Päev: 20. märts 2023
Kui olete viimasel ajal tundnud end eriti enesekindlalt, agressiivselt või lihtsalt eesmärgile orienteeritult, võite tänada Jäär-aega. Lõppude lõpuks on esimene tähtkuju ja kardinaalne tulimärk tuntud oma dünaamilise, vastutuse
Nüüd, kui jõutreeningute eelised saavad tähelepanu, mida nad väärivad, lasevad ettevõtted välja üha rohkem vahendeid ja varustust, mis aitavad teil oma treeningutele kaalu lisada - näiteks pahkluude raskused,
Treeningmaailma ebaselge terminoloogia võib olla fitnessi algaja jaoks uskumatult segadusttekitav. Isegi see, kuidas treener ütleb sulle, et sa peaksid maas lamama, võib mõnikord kasutada keerulisi sõnu, näiteks "lamav"
Võltsitud päevitus. Biitsepsid. Kõige sädelisemad bikiinid, mida te kunagi näinud olete - muidugi, see on kulturismi treeningu kulminatsioon, kui te otsustate selles spordialas võistelda. Kuid naiskehasportlaseks olemisel on
Missy Wilson on juba ammu kirjeldanud end kui looduslähedast inimest. Kui ta oli kõigest viieaastane, läks ta koos oma tädi, kes oli laagriõpetaja, esimest korda telkimisretkele. "See oli
Kuigi liikumismustreid, mida te igapäevaselt sooritate - näiteks kükitamist, kopsutamist, surumist ja liigutamist - peetakse "fundamentaalseteks" või "põhilisteks", ei pruugi need tunduda teile teise loomuliku tegevusena. Tegelikult võib
Vaatamata sellele, et rindkered on sõna otseses mõttes esiplaanil, on neid üsna lihtne ignoreerida, eriti tänapäeval, mil tagumik-treeningud valitsevad. Ja eriti rindade omanikud võivad olla süüdi selles, et
Vähesed treeningud on nii kättesaadavad kui jooksmine, mis ei nõua kulukaid seadmeid ega mahukaid masinaid - lihtsalt viska paar jooksukingi jalga, lae peale pump-up playlist ja hakka liikuma.
Maggie Rath kahtlustas esimest korda, et tema tervisega on midagi valesti juba 2016. aasta augustis. Tema vasakpoolne väike sõrm oli äkki muutunud jäigaks, valutuks ja kummaliselt kõveraks, räägib
Uue treeningu proovimine spordistuudios võib olla tõsiselt hirmutav, eriti kui tegemist on teile uue treeningseadmega. Kuidas seda kasutada ja kas te teete end treeneri ja teiste õpilaste ees