Suurema osa oma elust ei ole Wesley Hamilton kunagi tegelenud fitnessi või heaoluga. Kogukonnad, kus ta kasvas üles Kansas City, Missouri osariigis, ei julgustanud tervist edendavaid tegevusi ja kuigi ta pidas end oma 1,5 meetri ja 5-tollise raami kohta "ülekaaluliseks", oli ta oma kuvandiga rahul, räägib ta Shape'ile.
Kuid 2012. aastal oli 24-aastane Hamilton sunnitud oma lõdvestunud lähenemist heaolule ümber mõtlema: Sama aasta jaanuaris sai Hamilton mitu korda tulistada ja sai seljaaju vigastuse, mis jättis ta vöökohast alla halvatud, selgitab ta. Vigastuse ja kehakaalu kombinatsioon tõi kaasa tervisetüsistused, mille tõttu ta pidi läbima mitu operatsiooni ning järgneval kahel aastal määrati talle 21 tundi päevas voodipuhkust, ütleb ta. "Kuna ma tegelesin nende tervisetüsistustega ja olin voodipuhkusel, ei saanud ma olla isa," ütleb Hamilton, kellel on oma toona väikelapse vanuses tütre ainuhooldusõigus. "Ma hakkasin mõtlema, et ma pean tegema kõik, mida pean tegema, et saada paremaks. "
Esimene samm selleks? Toitumisalaste teadmiste täiendamine. Nende kolme tunni jooksul päevas, mil ta sai voodist välja tulla ja kodust lahkuda, käis Hamilton kohaliku kogukonna kolledži toitumisõpetuse kursusel, mis õpetas talle, et toit võib toimida ravimina, selgitab ta. Nii hakkas ta oma toitumisõpetust rakendama oma toiduvalikutes, süües rohkem puuvilju, köögivilju ja toite, mis panid teda füüsiliselt hästi tundma. 2015. aasta jaanuariks sai Hamilton oma arstidelt teada, et ta oli kaotanud umbes 100 kilo. Järsku kadus tema eluaegne "nõrgestav mõtteviis", mis oli teda hoidnud füüsilise ja vaimse heaolu nimel töötamast, ütleb ta. "Ma ütlen alati, et olin vaimselt invaliidistunud enne, kui muutusin füüsiliselt invaliidiks - ma leppisin sellega, mis elu oli, ja see mõtteviis tekitas minu ümber negatiivsuse ja viha taseme," ütleb Hamilton. "Kui sain tervemaks, ei hoolinud ma enam sellest, et olen ratastoolis. Mul oli enesehinnang ja enesekindlus ning armastus enda vastu."
Ta kasutas seda uut energiat ja vaid mõne nädalaga asutas Hamilton Kansas City's asuva 501(c)3 organisatsiooni Disabled But Not Really, mis annab puuetega inimestele võimaluse võtta oma puue omaks ja määratleda oma identiteet fitnessi, toitumise ja vaimse tervise programmide kaudu. Kuigi Hamilton ise oli juba varem omandanud mõningaid teadmisi toitumise kohta ja oli hiljuti hakanud juhuslikult kohalikes jõusaalides trenni tegema, sattus ta alles järgmisel jaanuaris kohanemisvõimlemise maailma. Ta kohtus ratastooliga kulturistidega IRL ja tutvus internetis adaptiivse CrossFitiga. Enne kui ta seda märkas, osales ta vaid kaks kuud hiljem mõlemal spordialal järjestikustel võistlustel, ütleb Hamilton. " Kui ma hakkasin saama iseenda üle kontrolli ja nii paljude takistuste vastu ... see tegi minu jaoks tõesti midagi," ütleb ta. "Mulle tundus, et ma tõesti muudan arusaama ja paradigmat, mida inimesed mõtlevad, kui nad mõtlevad puudest."
Ja nende spordialade püsiv kogukond muutis teda ainult tugevamaks. Oma kolmeaastase tööperioodi jooksul profisportlasena kohtas Hamilton enda sõnul erinevate takistuste ja võimetega inimesi - inimesi, kellel puudusid jäsemed, inimesi, kellel oli hulgiskleroos või ajuajuhalvatus - ja ometi olid nad kõik sportlased. "Ma ütleksin alati, et kui ma näeksin, et keegi, kellel pole jalgu, ronib köiel, siis arvad, et ma hakkan vabandusi tegema?" "ütleb ta. "Kuigi mul on jalad ja need ei liigu, on sellest vaatenurgast vaadatuna teistsugune vaimne jõud, millega tuleb iga päev ärgates hakkama saada. Need on asjad, mida ma kogukonnalt kaasa haarasin: see vaimne tugevus, võime luua oma reaalsus vaatamata sellele, mida sul füüsiliselt ei ole. Seda saab ainult sellest kogukonnast. "
Just seda kaasavat, energiat andvat kogukonda soovis Hamilton luua Disabled But Not Really raames, nii et 2018. aastal käivitas organisatsioon väljakutse #HelpMeFit. Kaheksanädalase programmi jooksul osalevad puuetega sportlased üks-ühele treeningutel, väikestes rühmatreeningutes, rühmatreeningutes kohalikus jõusaalis, samuti toitumisseminarides ning vaimse tervise ja tänulikkuse kontrollis, ütleb Hamilton. "Kogu #HelpMeFit väljakutse eesmärk on aidata inimestel lihtsalt sobituda sellega, kes nad on," selgitab ta. "See on enamasti identiteedi ümber kujundatud ning me ründame inimese vaimset, füüsilist ja üldist heaolu."
Kui need kaks kuud on möödas, võtavad sportlased osa professionaalsest pildistamisest ja videointervjuust, mis annab neile võimaluse öelda maailmale, kellena nad tahavad olla tuntud, ütleb Hamilton. "See on tõesti see, kus [idee] 'aitab mul sobituda' tuleb sisse, " selgitab ta. "Kõik need [tegevused] aitasid sul saada selleks, kes sa oled, aitasid sul sobituda oma tõelise mina sisse. Nüüd saad sa näidata maailmale seda tõelist mina, mitte seda, kelleks maailm sind peab."
Nende sportlaste mõtteviisi muutus on olnud ilus, ütleb Hamilton. Inimesed, kes omandavad oma puude hilisemas eas, võitlevad sageli oma uue eluviisiga leppimise pärast, kuid #HelpMeFit väljakutse on aidanud sellistel inimestel oma kestast välja tulla, ütleb ta. "See, mida nende kaheksa nädala jooksul näed, on see, kuidas inimesed leiavad viisi, kuidas aktsepteerida. Kui nad aktsepteerivad, loovad nad selle ümber identiteedi, mis võimaldab neil olla uhked selle üle, kes nad on, " ütleb ta. "Programmi lõpuks on nad valmis ja otsustanud teha rohkem. "
Ja eriti uute fitnessi väljakutsete katsetamine võimaldab neil edasi liikuda, ütleb ta. Näiteks 2018. aastal soovis üks sportlane, kes oli 15 aastat ratastooli kasutanud, teha tõmbetõmbed, kuid tal ei olnud piisavalt enesekindlust, et seda ise proovida, ütleb Hamilton. Kui ta lõpuks programmi käigus proovis, tegi ta umbes 30 kordust ilma higistamata, meenutab ta. "Fitness on lihtsalt suurepärane võimalus aidata kellelgi jõuda verstapostini, mida ta ei arvanud, "lisab ta. (
Praegu toimub #HelpMeFit väljakutse umbes kord aastas, et anda sportlastele parimat individuaalset tähelepanu ja tähistamist, kuid Hamilton on seadnud eesmärgiks organisatsiooni mõju levitada. Eelmisel aastal avas Disabled But Not Really mobiilse jõusaali, et aidata kaasa kogukonna teavitamisele ja julgustada rohkem inimesi programmi registreeruma. Ja nüüd teeb organisatsioon koostööd Los Angelese jõusaalidega - ja loodetavasti ka teistega üle kogu riigi -, et võtta vastu #HelpMeFit-mudel. Eesmärk: et puuetega inimesed ja terved inimesed saaksid treenida samades ruumides, ütleb Hamilton. "Kui me leiame spordisaalid, mis tahavad olla kaasavad, tuleme me varustuse ja ressurssidega ning aitame siis registreeruda [et luua] DBNR #HelpMeFit väljakutse kõikjal," selgitab ta. "Kui te läbite selle mudeli, siis loote enesekindlad inimesed, kes nüüd tahavad olla osa teie spordisaali kogukonnast. "Kui te läbite selle mudeli, loote enesekindlad inimesed, kes nüüd tahavad olla osa teie spordisaali kogukonnast;
Kuigi organisatsiooni kasvatamine - ja muidugi ka enda fitness-rutiiniga kursis olemine - nõuab tõsist vaeva, ei lase Hamilton töökoormusel end üle jõu käia. "Ma arvan, et kui ma vaatan oma elu, siis usun, et olen sündinud uuesti selleks, et teha seda tööd, mida teen," ütleb ta. "Ma võtan vastutuse oma vigade ja tegude eest, mis võib-olla viisid mind sellesse positsiooni, kuid ma ei süüdista ennast selles positsioonis olemise eest. Ma arvan, et sellepärast mõistan, et elul on ajakell. Ma tahan iga päev anda endast parima ja mitte lasta end lüüa asjadest, mis võivad olla füüsiliselt kurnavad."
