Kui te vaatate "Revenge Body", siis nägite ühes hiljutises episoodis mõningast draamat. Pärast seda, kui ta oli valetanud, et tal on leukeemiaga poiss, visati külaline nimega Joel Garcia saatest välja. Mida sa ei näinud? Ashley Borden, tema treener saates, oli see, kes veenis teda oma valetamist saate produktsioonimeeskonnale tunnistama. Ja pärast Garcia vallandamist otsustas Borden lõpetada tema 12-nädalase fitness-programmi läbimine väljaspool saadet. "Ta oli aus ja ütles produktsioonile, et ta oli ebaaus, mis minu arvates oli tema jaoks parim esimene samm," ütleb Borden. "Ma ei tahtnud teda hätta jätta ja ma ei tundnud, et oleks õige mitte jätkata temaga koostööd." Ta jätkas Joeliga kohtumisi kaamera väliselt ja lõpuks kaotas ta 53 kilo. (
Kuigi Borden otsustas lõpuks jätkata Joeli koolitamist, tunnistab ta, et on vallandanud mõned kliendid, kes on minevikus piiri ületanud. See, mida treener on valmis taluma, on ilmselgelt erinev, kuid siin on mõned üldised no-no'd, mida Bordeni kogemustele tuginedes soovite vältida.
Lugupidamatus
Kõik Borden'i diilipidajad kuuluvad üldjoontes treeneri suhtes lugupidamatuse näitamise alla. "Ma töötan absoluutselt sinu heaks, ma olen sinu treener, " ütleb ta. "Aga on vahe, kas 'ma'olen sinu treener' või 'ma'olen sinu lits, ' ja ma ei ole kellegi lits. Kui esineb sõnaline lugupidamatus, siis'see on absoluutne ei - sa'oled kohe vallandatud. " Loodetavasti ei pea me sulle seda kuldset reeglit õpetama, kuid pea meeles, et kohtle teisi (antud juhul treenerit, kes su tagumikku pügab) nii, nagu sa'tahaksid, et sind koheldaks.
Vastasseis
Kui teile midagi ei meeldi teie treeningus, olgu see siis mõni harjutus või teie treener, peaksite oma arvamust välja ütlema. Lihtsalt ärge tehke sellest tuline isiklik rünnak. "Mul oli üks naiskuulsus, kes läks täiesti üle piiri ja läks mulle treeningul näkku," ütleb Borden. "See oli kõige kummalisem asi. " Võtke sellest aru: Kui te suunate agressiooni oma treeneri, mitte peksukoti poole, siis on probleem.
Hilinemine
Kui sa nägid Garcia's episoodi "Revenge Body", siis tead, et liigne hilinemine ei anna sulle treeneri ees mingeid punkte. Kui ta ilmus oma esimesele treeningule 20 minutit hilinemisega, oli tootmismeeskond teda juba tunde oodanud ja Borden keevitas. Hilinemine tähendab, et sa raiskad aega, mida su treener võiks muidu kasutada kellegi teisega töötamiseks, rääkimata sellest, et sa jääksid ilma oma väärtuslikust treeningajast. See valmistab teid ette ebaõnnestunud treeningut. Ja kui te pidevalt hilinete, võib see lõpuks viia selleni, et teie treener otsustab teiega töötamise üldse lõpetada.
Ülevõtmine
Eeldades, et olete palganud seadusliku sertifitseeritud treeneri (palun palgata keegi, kellel on volitused!), ei tohiks te stuudiosse minna, sest te teate rohkem fitnessist kui nemad. Te ei oleks neid palganud, kui see oleks nii. "Kui te tulete esimesel päeval minu juurde ja te tulete tuppa ja räägite mulle kõik, mida me hakkame tegema, siis ma ütlen: 'Oot, ma ei ole teie kohta mingit biomehaanilist hindamist teinud, ma pean teie keha hindama, ma lähen edasi ja ütlen teile, mis teie kehaga toimub. See on minu oskus,'" ütleb Borden. Kui teie treener tunneb, et te võtate seansi üle ja keeldute tema juhiseid vastu võtmast, siis tõenäoliselt ei't tunneb ta end teiega töötades mugavalt. (
Ahistamine
Hoidke lemmiknimed oma naisele "Mul oli uus klient, kes tuli minuga kohtuma," meenutab Borden. "Meil oli kõigepealt kohtumine ja pärast kolmandat korda nimetas ta mind 'kullake,'ütlesin: 'Oot, lubage mul teile midagi väga selgeks teha, ma ei ole teie kullake, ma olen teie treener ja ärge kutsuge mind muuks kui Ashley'ks. 'Sellest sõnavahetusest võis ma aru saada, et 'Ei, see ei lähe korda. '" (
