vorkout

Όταν έχετε τη διάθεση για μια προπόνηση για όλο το σώμα, με γρήγορο ρυθμό, πιθανώς αναζητάτε στο διαδίκτυο βίντεο προπόνησης υψηλής έντασης με διαλειμματική προπόνηση. Αλλά όταν το

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι διασκεδαστικό (βάρη! μουσική! συναναστροφή!), αλλά θα υπάρξουν φορές που θα θέλεις να κάνεις μια προπόνηση και δεν έχεις πρόσβαση σε εξοπλισμό. Καλά

Μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται οι παρενέργειες της εγκυμοσύνης - κούραση, ναυτία, πόνοι στο σώμα και άλλες χαρές - είναι κάτι παραπάνω από κατανοητό αν το μόνο που θα

Η πρωταγωνίστρια του Selling Sunset, Chrishell Stause, δεν παρέλειψε να κερδίσει το βραβείο MTV Movie & TV Award για την καλύτερη Reality Star και να ασχοληθεί ξανά με

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν δύο ερωτήσεις που έρχονται αμέσως στο μυαλό σας: "τι πρέπει να τρώω;" και "πώς πρέπει να είναι οι προπονήσεις μου;". Για όσους

Δεν είναι μυστικό ότι η Carrie Underwood έχει μεγάλη φωνητική δύναμη. Αλλά η τραγουδίστρια της κάντρι έχει επίσης σοβαρή αντοχή και σωματική δύναμη για να την κρατήσει σε

Αν έχετε μια λίστα με αόριστες εκφράσεις της γυμναστικής (σκεφτείτε: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) και τους ορισμούς τους στην εφαρμογή Σημειώσεις, ήρθε η ώρα να καταγράψετε ένα άλλο

Όταν ο χρόνος σας είναι ήδη περιορισμένος, τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από το να δοκιμάζετε μια προπόνηση που διαφημίζεται ότι διαρκεί μόλις 20 λεπτά, αλλά, μέχρι να

Αισθάνεστε άσκοπα στο πρόγραμμα γυμναστικής σας; Δεν ξέρετε πώς να συνδυάσετε τις προπονήσεις καρδιολογίας και ενδυνάμωσης για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα; Αυτό το πρόγραμμα προπόνησης τεσσάρων εβδομάδων

Υπερβάλλετε με την καρδιολογία; Ναι, το τρέξιμο, η ποδηλασία και το πιστό χτύπημα του ελλειπτικού γυμναστηρίου μπορούν να σας βοηθήσουν απόλυτα να επιτύχετε τους στόχους σας, ειδικά αν