vorkout

Όλα μου έκαναν κλικ τη στιγμή που δοκίμασα να κάνω σερφ έναν χειμώνα στη Χαβάη με μια όμορφη σανίδα longboard που είχα δανειστεί από έναν φίλο. Καθώς καβαλούσα

Το ποδήλατο Assault (συχνά γνωστό ως ποδήλατο ανεμιστήρα ή ποδήλατο αέρα) είναι ένα δικό του πρωτάθλημα μυϊκής ενδυνάμωσης, καθώς συνδυάζει τη δράση άντλησης των χεριών ενός μηχανήματος για

Πιθανώς έχετε ακούσει ότι πρέπει να κάνετε προπονήσεις ενδυνάμωσης, αλλά ίσως το τρέξιμο μερικών χιλιομέτρων ή το ανέβασμα σε ένα ποδήλατο σπιν ταιριάζει περισσότερο στην προσωπικότητά σας. Ενώ

Φανταστείτε ένα σκληρό πρόγραμμα προπόνησης που συνδυάζει καρδιο και ενδυνάμωση, σας βάζει και σας βγάζει από το γυμναστήριο σε 30 λεπτά και σας αφήνει να ανυπομονείτε για την

Ανεξάρτητα από το πόσο ειδικός στα squat ή στα lunge θεωρείτε τον εαυτό σας, τη στιγμή που η λέξη "άλμα" συνδέεται με αυτά τα ονόματα ασκήσεων - και

Αν μεγαλώσατε στην εποχή του Presidential Fitness Test, οι απλές λέξεις "προπόνηση ευκινησίας" μπορεί να σας προκαλέσουν ανατριχίλα στη σπονδυλική σας στήλη και να σας θυμίσουν το τρομερό

Εκτός αν είστε επαγγελματίας αθλητής ή κάποιος που παίρνει πολύ σοβαρά το πρωτάθλημα kickball αναψυχής του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οι προπονήσεις ευκινησίας να μην αποτελούν βασικό στοιχείο του

Για τους ανθρώπους που είναι συνηθισμένοι σε προπονήσεις που προκαλούν αηδία, όπως το HIIT ή το powerlifting, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να δουν το Pilates ως παιδικό

Για έναν αρχάριο γυμναστή, η τάση του κόσμου της προπόνησης για ασαφή ορολογία μπορεί να προκαλέσει απίστευτη σύγχυση. Ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο ένας προπονητής σας

Παρά το γεγονός ότι οι θωρακικοί είναι κυριολεκτικά μπροστά και στο κέντρο, είναι πολύ εύκολο να τους αγνοήσεις, ειδικά στην εποχή μας που οι προπονήσεις για τα οπίσθια