κίνητρο

Είτε είστε πρόθυμοι να γεμίσετε μια κενή σελίδα με το μπλοκαρισμένο μυαλό του συγγραφέα σας, είτε σηκώνεστε από το κρεβάτι για να προπονηθείτε για έναν μαραθώνιο, υπάρχουν μέρες

Η τέσσερις φορές ολυμπιακή άλτρια του ύψους Chaunte Lowe είναι αυθεντία στο να ξεπερνά τα εμπόδια - τόσο κυριολεκτικά όσο και μεταφορικά. "Πιστεύω ότι η ανθεκτικότητα είναι ένας

Σχεδόν μια δεκαετία μετά την έναρξη της τηλεοπτικής του πορείας, το The Biggest Loser πρόβαλε ένα επεισόδιο με τίτλο "Σκληρή αγάπη. " Η εύστοχα ονομασμένη ώρα του διαγωνισμού

Είναι ένας γνωστός κύκλος: Να ολοκληρώσετε επιτέλους το τρίαθλο ή να ξεκινήσετε διαλογισμό. Για τις επόμενες εβδομάδες, όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο: Ακολουθείτε κατά γράμμα το πρόγραμμα

Χάρη στις διαφημίσεις των γυμναστηρίων και τους ιούς που επηρεάζουν τη γυμναστική, η νοητική σας εικόνα της "άσκησης" μπορεί να περιλαμβάνει το ξεφούσκωμα και το ξεφούσκωμα ενώ σηκώνετε

Αυτές τις μέρες, οι εφαρμογές γυμναστικής, οι ανιχνευτές δραστηριότητας και οι μετρητές καρδιακού ρυθμού δίνουν στους λάτρεις της υγείας και της γυμναστικής πρόσβαση σε πλήθος αριθμών. Από τον

Είτε προπονείστε για έναν ημιμαραθώνιο, είτε κάνετε το πρώτο σας push-up, είτε απλά προσπαθείτε να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά στο πιάτο σας, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε το