Μήνας: Μάρτιος 2023
Όλα μου έκαναν κλικ τη στιγμή που δοκίμασα να κάνω σερφ έναν χειμώνα στη Χαβάη με μια όμορφη σανίδα longboard που είχα δανειστεί από έναν φίλο. Καθώς καβαλούσα
Κάθε χρόνο, περίπου 25 γυναίκες συγκεντρώνονται το πρωί με την ανατολή του ήλιου για να κάνουν έναν ωριαίο περίπατο. Ένας εξωτερικός παρατηρητής αυτής της συγκέντρωσης δεν θα είχε
Παρά την αρχική φρίκη που μπορεί να έχετε όταν ανακαλύψετε τις πρώτες σας γκρίζες τρίχες ("Πότε γέρασα τόσο πολύ;!;"), η γήρανση δεν είναι κάτι που πρέπει να σας
Καθώς βγαίνετε από την πόρτα για μια προπόνηση HIIT στις 6 π.μ. ή ανεβαίνετε στο ποδήλατό σας για ένα μάθημα Peloton το ξημέρωμα, η σκέψη ότι θα καταβροχθίσετε
Το ποδήλατο Assault (συχνά γνωστό ως ποδήλατο ανεμιστήρα ή ποδήλατο αέρα) είναι ένα δικό του πρωτάθλημα μυϊκής ενδυνάμωσης, καθώς συνδυάζει τη δράση άντλησης των χεριών ενός μηχανήματος για
Η βοηθός συντάκτη Jenna Autuori, η οποία προπονείται για ένα τρίαθλο στην καυτή ζέστη της Νέας Υόρκης, μίλησε με την Julia Valentour, πιστοποιημένη φυσιολόγο άσκησης και συντονίστρια προγραμμάτων
Αφού πέσει η μπάλα, σκουπιστούν τα κομφετί και αποθηκευτεί η σαμπάνια, οι σκέψεις μας στρέφονται γρήγορα στους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε το νέο έτος. Και καθώς το
Στον πάντα μπερδεμένο κόσμο της ευεξίας και, ειδικότερα, της κίνησης, μπορεί να βρεθείτε να χρησιμοποιείτε την ορολογία χωρίς να καταλαβαίνετε τη σημασία της (βλέπε: απαγωγή έναντι προσαγωγής). Και
Πιθανώς έχετε ακούσει ότι πρέπει να κάνετε προπονήσεις ενδυνάμωσης, αλλά ίσως το τρέξιμο μερικών χιλιομέτρων ή το ανέβασμα σε ένα ποδήλατο σπιν ταιριάζει περισσότερο στην προσωπικότητά σας. Ενώ
Σε οποιαδήποτε μέρα στο Supreme Health and Fitness, ένα γυμναστήριο στο Μάντισον, WI, θα βρείτε την 14χρονη Clare*, μια μαθήτρια της όγδοης τάξης με αυτοπεποίθηση που είναι ηγέτης