Μήνας: Μάρτιος 2023
Με βάση την εμφάνιση και μόνο, οι ασκήσεις wall sit, high plank και dead hang δεν φαίνεται να έχουν πολλά κοινά. Σίγουρα, είναι όλες κινήσεις με το βάρος
Τόσο για τους νέους όσο και για τους τακτικούς δρομείς, η προπόνηση για έναν ημιμαραθώνιο προσφέρει μια δελεαστική - αλλά εφικτή - πρόκληση. Για όσους αναρωτιούνται "πόσο μακρύς
Όταν πρόκειται για βίντεο προπόνησης, η σελίδα της Khloé Kardashian στο Instagram είναι γεμάτη από περιεχόμενο υψηλής ενέργειας. Γνωστή για τη φημισμένη άγρια συμπεριφορά της στο γυμναστήριο, η
Συχνά, η προπόνηση μπορεί να είναι η μοναδική ευκαιρία να αφήσετε το μυαλό σας να αδειάσει εντελώς. Αφού περάσετε μια ολόκληρη μέρα σκεπτόμενοι τα προβλήματα στη δουλειά, στο
Φανταστείτε ότι θα μπορούσατε να αποκομίσετε τα οφέλη της προπόνησης δύναμης χωρίς να χρειάζεται να καταγράφετε πολλές ώρες στο γυμναστήριο.Αντίθετα, το μόνο που θα χρειαζόταν ήταν μερικές γρήγορες
Ήταν το "να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα" στην κορυφή της λίστας των πρωτοχρονιάτικων αποφάσεών σας και αυτή τη σεζόν; Τότε έχουμε την προπόνηση που θα σας κρατήσει σε τροχιά
Μεταξύ της εργασίας σας από 9 έως 5, της προετοιμασίας και της κατανάλωσης τριών και πλέον γευμάτων, της καθαριότητας του σπιτιού σας και της φροντίδας των παιδιών σας
Όπως κάθε επαγγελματίας αθλητής, η Ronda Rousey βλέπει το άθλημά της ως το έργο της ζωής της - και είναι πολύ καλή σε αυτό. (Πράγμα που την κάνει
Λίγο κουτσομπολιό δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, σωστά; Λοιπόν, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Psychology, αυτό δεν ισχύει απαραίτητα. Στην πραγματικότητα, όλοι μας θα
Η έναρξη μιας κινητικής πρακτικής για πρώτη φορά μπορεί να μοιάζει πολύ με το πρώτο ραντεβού: το μυαλό σας μπορεί να τρέχει με ανήσυχες σκέψεις, οι παλάμες σας