Μήνας: Μάρτιος 2023
Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η άσκηση να έχει προωθηθεί σταθερά ως τακτική απώλειας βάρους - και τίποτα περισσότερο. Σκεφτείτε το: Η μητέρα σας
Αν αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο σύντομη είναι η προπόνηση, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PloS One έδειξε ότι δέκα λεπτά άσκησης -συμπεριλαμβανομένου ενός λεπτού έντονης άσκησης- παρέχουν
Από το να παρακολουθείτε επαγγελματίες αθλητές να πίνουν ένα αθλητικό ποτό μέχρι να βλέπετε τη μία διαφήμιση μετά την άλλη για την τελευταία σκόνη συμπληρώματος, οι πιθανότητες είναι
Όσο κι αν εστιάζουμε στους #στόχους μας για την υγεία, δεν είμαστε απρόσβλητοι από το περιστασιακό happy hour με τους συναδέλφους ή τον εορτασμό μιας προαγωγής με σαμπάνια
Όταν θέλετε να δυναμώσετε τους μύες του κάτω μέρους του σώματός σας, πιθανόν να έχετε απορίες σχετικά με το αν το κάθισμα ή το άρση βαρών είναι καλύτερο.
Η Beverly Ramos παρακολούθησε υλικό από σχεδόν κάθε διαθέσιμη μαραθώνια διαδρομή στο YouTube κατά τη διάρκεια του 2020, όταν η γενέτειρά της, το Σαν Χουάν του Πουέρτο Ρίκο
Είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου: Μπορείς να παρακολουθήσεις το Love Actually σε επανάληψη, να πιεις ζεστό κρασί δίπλα στο τζάκι και, φυσικά, να ακούσεις μουσική για
Είτε είστε έμπειρος αθλητής είτε καθηλωμένος στα γραφεία το Σαββατοκύριακο, η δύναμη και η σταθερότητα του κορμού είναι βασικά συστατικά κάθε γυμναστικής ρουτίνας. Ο πυρήνας σας είναι η
Δεν μπορώ να μετρήσω πόσες φορές μου έχουν πει να "παρακολουθώ και να περιμένω" από τότε που ο γιος μου ο Άλεξ διαγνώστηκε με νευροϊνωμάτωση τύπου 1 (NF1)
Η μουσική εμπνέει την κίνηση. Όταν ακούγεται η μουσική σας, φυσικά θα αρχίσετε να κουνάτε το κεφάλι σας στο αυτοκίνητο ή θα τρέξετε - όχι να περπατήσετε -