Ημέρα: 20 Μάρτιος 2023
Δεν είναι μυστικό ότι η Carrie Underwood έχει μεγάλη φωνητική δύναμη. Αλλά η τραγουδίστρια της κάντρι έχει επίσης σοβαρή αντοχή και σωματική δύναμη για να την κρατήσει σε
Κάθε τόσο, ξεκινάω το τρέξιμό μου με άδειο στομάχι. Μερικές φορές σηκώνομαι πριν το στομάχι μου μπορέσει καν να αντέξει το φαγητό και συχνά ονειρεύομαι το πρωινό που
Είτε είστε πρόθυμοι να γεμίσετε μια κενή σελίδα με το μπλοκαρισμένο μυαλό του συγγραφέα σας, είτε σηκώνεστε από το κρεβάτι για να προπονηθείτε για έναν μαραθώνιο, υπάρχουν μέρες
Σκεφτείτε τον τελευταίο μεγάλο στόχο που πετύχατε. Όταν τα πράγματα δυσκόλεψαν, σε ποιον απευθυνθήκατε για υποστήριξη; Στους φίλους σας, σε έναν σύντροφο, ή ίσως σε κάποια ομάδα υπευθυνότητας;
Αν έχετε μια λίστα με αόριστες εκφράσεις της γυμναστικής (σκεφτείτε: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) και τους ορισμούς τους στην εφαρμογή Σημειώσεις, ήρθε η ώρα να καταγράψετε ένα άλλο
Οι δρομείς γνωρίζουν πολύ καλά αυτή τη ρουτίνα, ειδικά όταν προπονούνται για έναν αγώνα: τρέχουν σχεδόν κάθε μέρα (με μία ή δύο ημέρες ξεκούρασης για καλό σκοπό). Κάντε
Η τέσσερις φορές ολυμπιακή άλτρια του ύψους Chaunte Lowe είναι αυθεντία στο να ξεπερνά τα εμπόδια - τόσο κυριολεκτικά όσο και μεταφορικά. "Πιστεύω ότι η ανθεκτικότητα είναι ένας
Οι πιθανότητες είναι ότι η περίοδος των διακοπών σας ήταν γεμάτη με πλήθος δραστηριοτήτων. Από τα πάρτι White Elephant στο χώρο εργασίας μέχρι τα potlucks που διοργανώθηκαν από
Όταν ο χρόνος σας είναι ήδη περιορισμένος, τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από το να δοκιμάζετε μια προπόνηση που διαφημίζεται ότι διαρκεί μόλις 20 λεπτά, αλλά, μέχρι να
Ίσως έχετε δηλώσει αυθόρμητα συμμετοχή σε έναν επερχόμενο ημιμαραθώνιο προορισμού ή είστε έμπειρος δρομέας που αναζητά μια πρόκληση. Όποια και αν είναι η περίπτωση, αν βρίσκεστε με έναν