Ημέρα: 20 Μάρτιος 2023
Όταν έχετε τη διάθεση για μια προπόνηση για όλο το σώμα, με γρήγορο ρυθμό, πιθανώς αναζητάτε στο διαδίκτυο βίντεο προπόνησης υψηλής έντασης με διαλειμματική προπόνηση. Αλλά όταν το
Το να αισθάνεστε πολύ πονεμένοι μετά από μια προπόνηση μπορεί να μοιάζει με παράσημο τιμής- είναι μια υπενθύμιση ότι σηκωθήκατε το πρωί για να αφιερώσετε χρόνο στην άσκηση
Κατά ειρωνικό τρόπο, το Grocery Run Club δεν ξεκίνησε ως μια κυριολεκτική λέσχη τρεξίματος. Στην πραγματικότητα χρειάστηκε περισσότερο από ένα χρόνο για να υιοθετήσει αυτή την εστίαση. Στην
Ακριβώς όπως τα burpees και το τρέξιμο, η εργασία κινητικότητας μπορεί, κατά καιρούς, να τοποθετηθεί σε ένα βάθρο στον κόσμο της γυμναστικής. Θεωρείται μια βασική πρακτική ενεργητικής αποκατάστασης,
Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι διασκεδαστικό (βάρη! μουσική! συναναστροφή!), αλλά θα υπάρξουν φορές που θα θέλεις να κάνεις μια προπόνηση και δεν έχεις πρόσβαση σε εξοπλισμό. Καλά
Με οφέλη όπως η καλύτερη ποιότητα ύπνου, η ενίσχυση της εγκεφαλικής ισχύος και τα αυξημένα επίπεδα ευτυχίας, δεν είναι περίεργο γιατί η άσκηση είναι τόσο σημαντικό μέρος της
Τις καθημερινές, εργάζομαι από τις εννέα έως τις πέντε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για διάφορες μάρκες, όπως η Shape, γράφω ως freelance και (προσπαθώ να) περνάω λίγο χρόνο
Είτε τελειοποιείτε το σερβίς σας στο τένις είτε μεταφέρετε την τεράστια σακούλα με το φαγητό του σκύλου σας μέσα στο σπίτι, η βελτίωση της σταθερότητας του πυρήνα μέσω
Μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται οι παρενέργειες της εγκυμοσύνης - κούραση, ναυτία, πόνοι στο σώμα και άλλες χαρές - είναι κάτι παραπάνω από κατανοητό αν το μόνο που θα
Μεγαλώνοντας στη Βοστώνη, πάντα ονειρευόμουν να τρέξω στον Μαραθώνιο της Βοστώνης. Έτσι, όταν μου δόθηκε η καταπληκτική ευκαιρία να τρέξω στον εμβληματικό αγώνα με την Adidas, ήξερα ότι