Μερικές φορές, χρειάζεστε λίγη επιπλέον έμπνευση για να πάρετε κίνητρο. Ευτυχώς, αυτοί οι 8 ιστότοποι νιώθουν τον πόνο σας. Πέρα από τις εμπνευσμένες ιστορίες και τα εργαλεία παρακίνησης, ο καθένας από αυτούς τους ιστότοπους διαθέτει ειδικές γνώσεις, απόψεις ή λειτουργίες κοινής χρήσης που σας βοηθούν να ακολουθήσετε μια παρόρμηση του τύπου "Θα το κάνω". Προσλάβετε έναν προπονητή ζωής αν θέλετε, ή χρησιμοποιήστε αυτές τις τοποθεσίες για να ξεκινήσετε (και να συνεχίσετε) την αλλαγή.
1. The Happiness Project
Τι είναι αυτό; Το Happiness Project είναι μια διαδικτυακή εργαλειοθήκη (κυριολεκτικά) για την επιτυχία. Όχι μόνο σας βοηθάει να δημιουργήσετε συγκεκριμένους στόχους (όχι μόνο το ψευτοπλάνο "κάνε ό,τι χρειάζεται"!), αλλά η εργαλειοθήκη του Happiness Project σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να καταγράφετε πόσο φανταστικά αισθάνεστε όταν επιμένετε σε αυτούς. Μια καταχώρηση: "Ξύπνησα για γιόγκα στις 7 το πρωί και ένιωσα τόσο ενεργητικός για το υπόλοιπο της ημέρας!".
Γιατί μας αρέσει: Η λήψη μιας απόφασης ή η δημιουργία "προσωπικών εντολών" για να ζήσετε με βάση αυτές δημόσια (μπορείτε να το ρυθμίσετε σε ιδιωτικό επίπεδο αν θέλετε) σίγουρα σας εμπνέει να τις τηρήσετε. Επιπλέον, το να βλέπετε τις ιδέες άλλων ανθρώπων είναι ατελείωτα εμπνευσμένο ("Γράψε ένα θετικό πράγμα για τη μέρα μου, κάθε μέρα") και διασκεδαστικό ("Πες στον άντρα μου ότι τον αγαπώ κάθε μέρα και το εννοώ").
2. Before You Were Hot
Τι είναι αυτό; Το Before You Were Hot είναι μια διαδικτυακή συλλογή χρηστών με όχι και τόσο καυτές φωτογραφίες από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία τους (α, αφέλειες του 80, κανείς;) - συν φωτογραφίες από το πώς είναι τώρα.
Γιατί μας αρέσει: Ο μετασχηματισμός είναι ένα όμορφο πράγμα. Αν ποτέ αμφιβάλλετε ότι μπορείτε να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας, ελέγξτε πόσο μακριά έφτασαν αυτοί οι άνθρωποι. Βλέπετε; Μπορείτε να το κάνετε.
3. SparkPeople
Τι είναι αυτό; Το SparkPeople είναι η μεγαλύτερη διαδικτυακή κοινότητα απώλειας βάρους, με περισσότερα από 8 εκατομμύρια μέλη που εργάζονται για την επίτευξη των στόχων τους - και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον καθώς το κάνουν.
Γιατί μας αρέσει: Θα σας κινητοποιήσουν ακόμα και τις πιο τεμπέλικες μέρες σας, συμπεριλαμβανομένων των 5 πραγμάτων που μπορείτε να μάθετε από τα λάθη σας (μας αρέσουν τα μέρη που υποστηρίζουν το να κάνεις λάθη κάθε τόσο). Αν'έχετε κάποια δικαιολογία για να μην γυμναστείτε, αυτός ο ιστότοπος πιθανότατα θα την καταρρίψει.
4. Γι' αυτό είσαι αδύνατη!
Τι είναι αυτό; Σας ευχαριστώ! Ένας ιστότοπος που κάνει τα υγιεινά τρόφιμα να φαίνονται τόσο καλά όσο αυτά που βλέπετε σε μια θήκη ζαχαροπλαστικής! Ενώ το This Is Why You're Fat παρουσιάζει θερμιδικές βόμβες, όπως μπέικον τυλιγμένο σε τυρί και τυλιγμένο σε περισσότερο μπέικον - και στη συνέχεια τηγανητό -, αυτό είναι το αντι-site που παρουσιάζει αρκετά όμορφες για να φάτε εικόνες από τρόφιμα που σας κάνουν και σας κρατούν υγιείς.
Γιατί μας αρέσει: Τα ευρηματικά πιάτα (κοτόπουλο χωρίς γουρούνι!) φαίνονται τόσο νόστιμα, που θα αναρωτιέστε γιατί φτάσατε ποτέ στο κακό πράγμα.
5. Yum Yucky
Τι είναι αυτό; Το Yum Yucky είναι το μπλογκ μιας μαμάς που δεν έχει όρια για τις προσπάθειές της να βρει μια υγιή ισορροπία μεταξύ της αγάπης της για το φαγητό και των στόχων της για γυμναστική. Προσοχή! Αυτή η ιστοσελίδα'η περιστασιακή τετράγλωσση φιλαρέσκεια δεν είναι για τους αρχάριους.
Γιατί μας αρέσει: (γράφετε τι καταφέρατε να αποφύγετε και να μην φάτε!) - μας παρακινεί να ακολουθήσουμε το παράδειγμά της. 6. 43 πράγματα
Τι είναι αυτό; Το 43 Things είναι μια συλλογή από λίστες με πράγματα που οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν, από το να τρέξουν έναν ημιμαραθώνιο και να βγάζουν μια φωτογραφία κάθε μέρα για ένα χρόνο μέχρι να κρατούν ένα σημειωματάριο με φοβερές στιγμές και να ενδυναμώνουν τα κορίτσια και τις γυναίκες να είναι ελεύθερα σκεπτόμενοι και αυτάρκεις.
Γιατί μας αρέσει: στη λίστα σας (συμπεριλαμβανομένων πραγμάτων που δεν θα είχατε σκεφτεί ποτέ μόνοι σας, αλλά είναι σπουδαίες ιδέες). Κάποια είναι προβλέψιμα, κάποια άλλα, όχι τόσο πολύ. Μια πρόσφατη μέρα, το "να αποκτήσω φτερά" ήταν ένας από τους πιο δημοφιλείς στόχους. Αλλά το ίδιο ήταν και το "σταματήστε να χρονοτριβείτε" και "χάστε βάρος",
7. Ημερολόγιο μιας χοντρής γυναίκας
Τι είναι αυτό; Η ιστορία της Joanna, μιας 28χρονης μητέρας τριών παιδιών, φοιτήτριας πλήρους απασχόλησης και καθηγήτριας μερικής απασχόλησης, η οποία βρίσκεται σε μια προσπάθεια να χάσει 113 κιλά για να φτάσει στο βάρος-στόχο της, τα 150 κιλά (έχει ήδη χάσει 60 κιλά).
Γιατί μας αρέσει: "Το να κάθεσαι στο παγκάκι και να τα παρακολουθείς δεν μετράει!"), συμμετέχοντας σε έναν διαγωνισμό Biggest Loser με συναδέλφους, ξεφορτώνοντας το πρόχειρο φαγητό στο σπίτι ("Τα παιδιά θα το ξεπεράσουν"), και ξυπνώντας τα ξημερώματα για άσκηση ("Επώδυνο, αλλά είναι τόσο ωραίο όταν τελειώσει'"). Αν μπορεί να το κάνει αυτή, μπορείτε κι εσείς.
8. StickK
Τι είναι αυτό; Ορίστε τον στόχο σας για την υγεία, τη διατροφή ή τη φυσική σας κατάσταση, συνδέστε τον αριθμό της πιστωτικής σας κάρτας και υποσχεθείτε ένα συγκεκριμένο ποσό (ένα ποσό που θα σας λείψει πραγματικά!) σε ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα ή πολιτικό κόμμα που δεν υποστηρίζετε. Αν δεν πετύχετε το στόχο σας, οι άνθρωποι με τους οποίους διαφωνείτε παίρνουν τα χρήματα.
Γιατί μας αρέσει: Είναι ένας σίγουρος τρόπος να κινητοποιηθείτε. Μερικές φορές χρειάζεται ένας μικρός αγώνας για να κινηθείς.
