Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι εύκολο να αρχίσουμε να χαλαρώνουμε στην άσκηση κατά τη διάρκεια των διακοπών - για να μην αναφέρουμε ότι ο προγραμματισμός ενός πάρτι αυτή την εποχή του χρόνου μπορεί να γίνει λίγο ταραχώδης. Έτσι, σχεδιάσαμε την παρακάτω λίστα αναπαραγωγής για να κάνει διπλό καθήκον: όχι μόνο θα προσθέσει λίγη ευθυμία στις υπόλοιπες προπονήσεις σας τον Δεκέμβριο (κάνοντάς τες μέρος των εορτασμών, αντί για ένα ακόμη στοιχείο στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας), αλλά είναι επίσης οι τέλειες μελωδίες για να ζωντανέψετε την επόμενη συγκέντρωσή σας.
Από την πλευρά της προπόνησης, υπάρχει ένα κομμάτι προθέρμανσης από την πριγκίπισσα της ποπ Ariana Grande και ένα κομμάτι με τον εύστοχο τίτλο cool down από την τραγουδίστρια Fiona Apple. Θα λάβετε επίσης μια μικρή βοήθεια για να ανεβάσετε τα επίπεδα από την Kelly Clarkson - το τραγούδι της οποίας "Underneath the Tree" ξεκινά με 80 χτύπους ανά λεπτό (BPM), αλλά διπλασιάζει τον αριθμό αυτό με το blockbuster ρεφρέν του.
Όσον αφορά το μέτωπο της ψυχαγωγίας, ίσως θελήσετε να κάνετε fast-forward σε ένα από τα ακόλουθα πάρτι (και
Ariana Grande - Santa Tell Me - 96 BPM
Kelly Clarkson - κάτω από το δέντρο - 80 BPM
Αυτή & Αυτόν - έλκηθρο βόλτα - 107 BPM
Mariah Carey - Here Comes Santa Clause (Right Down Santa Claus Lane)
Weezer - Hark! The Herald Angels Sing - 126 BPM
Band Aid 30 - Ξέρουν ότι είναι Χριστούγεννα; (2014) - 113 BPM
Glee Cast - Το μόνο που θέλω για τα Χριστούγεννα - 147 BPM
Lucy Hale - Γκι - 174 BPM
Pentatonix - Dance of the Sugar Plum Fairy - 150 BPM
Fiona Apple - Frosty the Snowman - 74 BPM
Για να βρείτε περισσότερα τραγούδια προπόνησης, δείτε τη δωρεάν βάση δεδομένων στο Run Hundred. Μπορείτε να περιηγηθείτε ανά είδος, ρυθμό και εποχή για να βρείτε τα καλύτερα τραγούδια για να ξεσηκώσετε την προπόνησή σας.
