Ausbildungspläne

An jedem beliebigen Tag im Supreme Health and Fitness, einem Fitnessstudio in Madison, WI, findet man die 14-jährige Clare* - eine selbstbewusste Achtklässlerin, die in ihrer Schule eine

Jeder Läufer weiß, wie wichtig die Form ist. Von der Vorbeugung von Verletzungen bis hin zur Verbesserung des Tempos ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie effizient laufen -

An den Tagen, an denen ich mich nicht bewege, spüre ich es. Sicher, es gibt Zeiten, in denen ich nicht trainieren will - wenn mir der bloße Gedanke,

Wenn Sie "Revenge Body" einschalten, dann haben Sie in einer der letzten Folgen ein Drama miterlebt. Nachdem er gelogen hatte, dass er einen leukämiekranken Freund hat, wurde ein

Ich war am Rande eines totalen Zusammenbruchs. Mit feuchten Augen starrte ich auf eine silberne Sechseckstange (eine sechseckige Langhantel, auf der man in der Mitte steht, auch Trap

Sie wollen also einen (weiteren) Marathon laufen. Dann sind Sie bei uns genau richtig. Dieser 12-Wochen-Trainingsplan wurde von Lauftrainerin Michelle Portalatin, C.S.C.S., mit Unterstützung von Rebeka Stowe, C.S.C.S.

Falsche Bräune. Bizeps. Die glitzerndsten Bikinis, die Sie je gesehen haben - sicher, das ist die Krönung des Bodybuilding-Trainings, wenn Sie sich dafür entscheiden, diesen Sport zu betreiben.

Nur wenige Workouts sind so leicht zugänglich wie das Laufen, für das man keine teure Ausrüstung oder sperrige Geräte benötigt - man muss sich nur ein Paar Laufschuhe

Sich nach dem Training sehr wund zu fühlen, kann wie ein Ehrenzeichen erscheinen. Es erinnert daran, dass man morgens aufgestanden ist, um sich Zeit für das Training zu

Es ist kein Wunder, dass Bewegung ein wichtiger Bestandteil der täglichen Routine ist, denn sie verbessert die Schlafqualität, steigert die Gehirnleistung und macht glücklicher. Allein die Tatsache, dass