Ausbildungspläne
Fragt man einen langjährigen Läufer, hat er wahrscheinlich eine Horrorgeschichte parat, die er gerne erzählt - und zwar in allen Einzelheiten - über das eine Mal, als er
Als zertifizierter Lauftrainer mit mehr als 14 Halbmarathons und sechs vollen Marathons kann ich sagen, dass es zweifellos eine Menge Dinge gibt, die passieren müssen, damit man ein
Wenn Sie ein Läufer sind, haben Sie zweifellos schon gehört, dass Cross-Training wichtig ist - ein bisschen Yoga hier, ein bisschen Krafttraining dort. (Und falls nicht, kein Problem
Wenn Sie jemals Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, sind Sie keineswegs allein: Nach Angaben der University of Maryland School of Medicine leiden fast 80 Prozent der Bevölkerung irgendwann
Cross-Training - Sie wissen, dass es das A und O ist, wenn Sie Ihre Laufleistung steigern wollen, aber die Einzelheiten können etwas unklar sein. Hier ist also Ihr
Das Training für einen Halbmarathon ist sowohl für neue als auch für regelmäßige Läufer eine verlockende - aber erreichbare - Herausforderung. Wer sich fragt, wie lang ein Halbmarathon
Stellen Sie sich vor, Sie könnten von den Vorteilen des Krafttrainings profitieren, ohne viele Stunden im Fitnessstudio verbringen zu müssen - stattdessen bräuchten Sie nur ein paar schnelle
Wie jeder Profisportler sieht Ronda Rousey ihren Sport als ihre Lebensaufgabe an - und sie ist verdammt gut darin. (Rousey war die erste US-Amerikanerin, die bei den Olympischen
Jedes Jahr treffen sich etwa 25 Frauen morgens bei Sonnenaufgang, um einen einstündigen Spaziergang zu unternehmen. Ein außenstehender Beobachter hätte keine Ahnung, was die Triathletin und zweifache Mutter
Redaktionsassistentin Jenna Autuori, die in der brütenden Hitze von New York für einen Triathlon trainiert, hat sich bei Julia Valentour, einer zertifizierten Trainingsphysiologin und Programmkoordinatorin für den American