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Es ist das goldene Zeitalter der Planken-Herausforderungen, Leute. TikTokers laufen durch Plankenvariationen, die mit dem Beat und der Choreografie des 2000er-Jahre-Hits "Cupid Shuffle" synchronisiert sind. Die Beckhams kombinieren

Es gibt mehr Variationen der Kniebeuge als Spitznamen für die Muskeln, die durch die Kniebeuge aufgebaut werden (Pfirsich, Hintern, Po - Sie wissen schon). Aber wenn der Aufbau

Denken Sie an das letzte große Ziel, das Sie erreicht haben. Wenn es schwierig wurde, an wen haben Sie sich gewandt, um Unterstützung zu bekommen? An Ihre Freunde,

Wahrscheinlich war Ihre Urlaubssaison mit einer ganzen Reihe von Aktivitäten vollgepackt. Von White Elephant Partys am Arbeitsplatz über Potlucks, die von verschiedenen Freundesgruppen veranstaltet wurden, bis hin zum

Selbst wenn Sie eine echte Fitnessstudio-Ratte sind, kann es sein, dass sich Ihr Trainingsprogramm auf ein paar bestimmte Muskelgruppen beschränkt. Wenn zum Beispiel der Aufbau starker, muskulöser Quads

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Nach einem besonders angespannten Arbeitstag oder einem Nachmittag mit überforderten Familienmitgliedern brauchen Sie wahrscheinlich eine Übung, die den ganzen Stress, den Sie in Ihrem Körper und Geist haben,

Unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand oder Ihren Fitnesszielen werden Sie irgendwann ein Fitnessstudio betreten, die Geräte im Raum begutachten und sich eine einfache und doch irgendwie überwältigende Frage stellen:

Im Jahr 2014 lebte Evan Schwerbrock ein ziemlich normales Leben für einen 22-Jährigen. Er hatte gerade sein Studium der Gesundheitswissenschaften abgeschlossen und arbeitete in der Fitnessbranche, wo er