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Wenn Sie jemals einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt haben, sind Ihnen wahrscheinlich Kettlebells im Kraftraum aufgefallen. Aber warum sollten Sie zu einer dieser seltsam geformten Gewichte greifen

Sicher, schwere Kreuzheben und Kettlebell-Springen sind beeindruckend, aber nur wenige Übungen zeigen deine wahre Stärke so gut wie Klimmzüge und Klimmzüge. Klimmzüge und Klimmzüge sind nicht nur eine

Selbst wenn Sie kürzlich die perfekte wöchentliche Fitnessroutine entwickelt haben, die für Sie funktioniert, oder wenn Sie gerade ein glänzendes neues Gerät in Ihr Fitnessstudio eingebaut haben, ist

Egal, ob Sie ein begeisterter Läufer sind, regelmäßig in der ersten Reihe Ihres örtlichen Fahrradstudios stehen oder seit kurzem ein begeisterter Pickleball-Fan sind - Sie wissen, welche Vorteile

Jetzt, wo die Vorteile des Krafttrainings die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdienen, bringen die Unternehmen immer mehr Hilfsmittel und Geräte auf den Markt, mit denen Sie Ihr Training

Obwohl die Bewegungsmuster, die Sie im täglichen Leben ausführen - wie Hocken, Ausfallschritte, Pressen und Hüftgelenke - als "grundlegend" oder "grundlegend" gelten, fühlen sie sich vielleicht nicht wie

Ein neues Training in einem Fitnessstudio auszuprobieren, kann sehr einschüchternd sein, vor allem, wenn es sich um ein für Sie neues Gerät handelt. Wie benutzt man es, und

Genau wie Burpees und Laufen wird Beweglichkeitstraining in der Fitnesswelt bisweilen auf ein Podest gestellt. Sie gilt als Grundnahrungsmittel für die aktive Erholung, als unverzichtbare Ergänzung der Aufwärmroutine

Ganz gleich, ob Sie Ihren Tennisaufschlag perfektionieren oder den riesigen Futtersack Ihres Hundes durch das Haus tragen, das Training der Rumpfstabilität durch spezifische Übungen ist hilfreich, um die

Wenn Sie einen Leitfaden über die ideale Form der Kniebeuge durchlesen, werden Sie wahrscheinlich Hinweise darauf finden, wie wichtig es ist, die Knie in einer Linie mit den