Monat: März 2023
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Jeder Mensch hat eine andere Workout-Persönlichkeit - manche mögen das ~Zen~ des Yoga, andere das konzentrierte Brennen von Barre und Pilates, während andere tagelang von ihrem Läuferhoch leben
Willkommen bei Modify This Move, der fortlaufenden Serie, in der Sie alles finden, was Sie brauchen, um eine Standardübung so abzuändern, dass sie Ihren Zielen, Ihrem Körper und
Der Jubel, wenn sie die Ziellinie überqueren. Die Art und Weise, wie sie es einfach, schnell und aufregend aussehen lassen. Wenn es Ihnen so geht wie uns, haben
Wenn es eine Sache gibt, die Peloton-Anhänger sind, dann ist es Fearless - ob das nun bedeutet, HIIT und Hills auf dem Rad oder dem Laufband zu bezwingen
Wenn Sie Ihre Quadrizeps und Gesäßmuskeln trainieren, stehen Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Hüftstöße oft im Mittelpunkt. Aber keine Übung für den unteren Körperbereich ist so effektiv wie
Fragt man einen langjährigen Läufer, hat er wahrscheinlich eine Horrorgeschichte parat, die er gerne erzählt - und zwar in allen Einzelheiten - über das eine Mal, als er
Hast du es satt, immer die gleichen Trainingslieder auf der Spotify-Wiedergabeliste zu hören, die du in der Schule erstellt hast? Trainingsmusik ist viel wichtiger, als du vielleicht denkst
Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen, wenig belastenden Workout sind, das Ihre Körpermitte stärkt und Ihre muskuläre Ausdauer fördert, ohne dass Ihre Füße den Boden verlassen
Als zertifizierter Lauftrainer mit mehr als 14 Halbmarathons und sechs vollen Marathons kann ich sagen, dass es zweifellos eine Menge Dinge gibt, die passieren müssen, damit man ein