Manchmal braucht man ein wenig zusätzliche Inspiration, um sich zu motivieren. Zum Glück haben diese 8 Websites ein offenes Ohr für Sie. Neben inspirierenden Geschichten und motivierenden Tools bieten diese Websites spezielle Einblicke, Standpunkte oder Austauschfunktionen, die Ihnen dabei helfen, einen "Ich werde es tun" Impuls zu verfolgen. Engagieren Sie einen Life Coach, wenn Sie wollen, oder nutzen Sie diese Websites, um den Ball der Veränderung ins Rollen zu bringen (und zu halten).
1. Das Happiness-Projekt
Was ist das? Das Happiness Project ist ein Online-Toolkit (im wahrsten Sinne des Wortes) für den Erfolg. Es hilft Ihnen nicht nur dabei, sich konkrete Ziele zu setzen (nicht nur den "do what it takes" Pseudoplan!), sondern mit der Happiness Project Toolbox können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und dokumentieren, wie fantastisch es sich anfühlt, dabei zu bleiben. Ein Eintrag: "Bin um 7 Uhr morgens zum Yoga aufgewacht und fühlte mich für den Rest des Tages so energiegeladen!".
Warum wir es lieben: Wenn man einen Vorsatz fasst oder "persönliche Gebote" aufstellt, an die man sich öffentlich hält (man kann sie auch auf privat stellen), wird man definitiv dazu angeregt, sie einzuhalten. Außerdem ist es unendlich inspirierend, die Ideen anderer Leute zu sehen ("Schreibe jeden Tag eine positive Sache über meinen Tag auf") und amüsant ("Sage meinem Mann jeden Tag, dass ich ihn liebe und es auch so meine").
2. Bevor du heiß warst
Was ist das? Before You Were Hot ist eine Online-Sammlung von nicht so heißen Fotos aus der Kindheit oder Jugend (Pony aus den 80ern?) und Fotos, wie sie heute aussehen.
Warum wir es lieben: Veränderung ist eine schöne Sache. Wenn Sie jemals daran zweifeln, dass Sie etwas an sich ändern können, sehen Sie sich an, wie weit diese Menschen gekommen sind. Seht ihr? Du kannst es schaffen.
3. SparkPeople
Was ist das? SparkPeople ist die größte Online-Community zur Gewichtsreduktion mit mehr als 8 Millionen Mitgliedern, die auf ihre Ziele hinarbeiten und sich dabei gegenseitig ermutigen.
Warum wir es lieben: Auf der Motivations-Seite finden Sie Artikel, Zitate, Videos und Erfolgsgeschichten, die Sie selbst an Ihren faulsten Tagen in Bewegung bringen, darunter auch 5 Dinge, die Sie aus Ihren Fehlern lernen können (wir lieben Seiten, die es unterstützen, ab und zu etwas falsch zu machen). Wenn Sie irgendeine Ausrede haben, um nicht zu trainieren, wird diese Seite sie wahrscheinlich zerstören.
4. Deshalb bist du so dünn!
Was ist das? Dankeschön! Eine Website, die gesundes Essen so gut aussehen lässt, wie das, was man in einer Konditorei sieht! Während auf This Is Why You're Fat Kalorienbomben wie Speck in Käse eingewickelt und in noch mehr Speck eingewickelt - und dann frittiert - zu sehen sind, ist dies die Anti-Website, die Bilder von Lebensmitteln zeigt, die schön genug sind, um gegessen zu werden und die Sie gesund machen und halten.
Warum wir es lieben: Die originellen Gerichte (Huhn ohne Gähnen!) sehen so köstlich aus, dass Sie sich fragen werden, warum Sie jemals zu dem schlechten Zeug gegriffen haben.
5. Igittigitt
Was ist das? Yum Yucky ist der unverblümte Blog einer Mutter über ihre Versuche, ein gesundes Gleichgewicht zwischen ihrer Liebe zum Essen und ihren Fitnesszielen zu finden. Warnung: Die gelegentlichen Schimpfwörter sind nichts für zarte Gemüter.
Warum wir es lieben: Die Bloggerin Josie Maurer macht uns mit ihren Beiträgen, in denen es um die Überwindung des Kohlenhydrat-Deliriums (und das Vermeiden von Blähungen) und das "Reverse Journaling" geht (man schreibt auf, was man nicht gegessen hat!), Mut, ihrem Beispiel zu folgen. 6. 43 Dinge
Was ist das? 43 Things ist eine Sammlung von Listen mit Dingen, die Menschen tun wollen - vom Laufen eines Halbmarathons über das tägliche Fotografieren eines Jahres bis hin zum Führen eines Notizbuchs für großartige Momente und der Stärkung von Mädchen und Frauen, die frei denken und sich selbst versorgen wollen.
Warum wir es lieben: Sie können nicht nur Ihre Träume auflisten, sondern auch andere' zu Ihrer Liste hinzufügen (einschließlich Dinge, auf die Sie selbst nie gekommen wären, die aber großartige Ideen sind). Manche sind vorhersehbar, manche nicht so sehr. Neulich war "Flügel wachsen lassen" eines der beliebtesten Ziele. Aber auch "mit dem Aufschieben aufhören" und "abnehmen."
7. Tagebuch einer dicken Frau
Worum geht es? Die Geschichte von Joanna, einer 28-jährigen Mutter von drei Kindern, Vollzeitstudentin und Teilzeitlehrerin, die auf der Suche ist, 113 Pfund zu verlieren, um ihr Zielgewicht von 150 Pfund zu erreichen (sie hat bereits 60 Pfund verloren).
Warum wir es lieben: Joanna findet clevere Wege, um gesunde Bewegung in ihre Tage einzubauen - indem sie mit ihren Kindern im Park herumrennt ("Auf der Bank sitzen und ihnen zusehen zählt nicht! "), mit Kollegen an einem Biggest Loser-Wettbewerb teilnimmt, Junk Food im Haus loswird ("Die Kinder werden es verkraften") und in aller Herrgottsfrühe aufsteht, um Sport zu treiben ("Schmerzhaft, aber es fühlt sich so gut an, wenn es vorbei ist'#34;). Wenn sie es kann, können Sie es auch.
8. StickK
Worum geht es dabei? Setzen Sie sich ein Gesundheits-, Ernährungs- oder Fitnessziel, geben Sie Ihre Kreditkartennummer ein und verpflichten Sie sich, einen bestimmten Betrag (einen Betrag, den Sie wirklich vermissen würden!) an eine Wohltätigkeitsorganisation oder politische Partei zu spenden, die Sie nicht unterstützen. Wenn du dein Ziel nicht erreichst, bekommen die Leute, mit denen du nicht einverstanden bist, das Geld.
Warum wir es lieben: Kaltes, hartes Geld aufs Spiel zu setzen ist ein sicherer Weg, um sich zu motivieren. Hey, manchmal braucht es einen kleinen Kampf, um dich in Bewegung zu bringen.
