Kate Upton ist im Fitnessstudio eine echte Kämpfernatur. Das Supermodel ist dafür bekannt, dass sie ihre beeindruckenden Fitnessfähigkeiten bei zermürbenden Boot-Camp-Workouts und Aerial Yoga zur Schau stellt. Einmal schob sie ihren Ehemann den Berg hinauf, als wäre es eine Selbstverständlichkeit.
Am vergangenen Wochenende verbrachte die 25-Jährige den Sonntag damit, mit ihrem Trainer Ben Bruno zu trainieren. In einem stolzen Instagram-Post teilte er ein Video von Upton, wie sie 225 Pfund schwere Hüftstöße während eines großen Gesäßtrainings macht.
"Kate Upton (@kateupton) macht ein paar '1.5 rep' hip thrusts, bei denen man, wie der Name schon sagt, eine volle Wiederholung macht, gefolgt von einer Teilwiederholung, wobei man jedes Mal oben pausiert. Stark!", schrieb er auf seiner eigenen Instagram-Seite. Upton teilte das Video auch unter den Hashtags #SundayFunday und #225pounds.
Upton, die auch auf unserem September-Titelbild zu sehen war, hat uns verraten, warum schweres Heben der richtige Weg ist.
"Für mich geht es beim Sport darum, im Fitnessstudio hart zu arbeiten, um gesund zu sein und mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Krafttraining hilft mir dabei am besten. Wenn man schwere Gewichte hebt, wird man leichter, wenn man es richtig macht," sagt sie.
"Ben Bruno, mein Trainer, achtet immer darauf, dass ich es richtig mache," fuhr sie fort. "Als ich anfing, mit ihm zu trainieren, sagte er: 'Lasst uns 500 Pfund auf den Schlitten packen,' und ich sagte sofort: 'Das kann ich nicht.' Also fing er an, auf dem Schlitten zu stehen, so dass ich nicht sehen konnte, wie viel Gewicht drauf war. Jetzt hat sich meine Einstellung komplett geändert, und ich treibe mich selbst immer weiter an"
Wenn Sie noch mehr Überzeugungskraft brauchen, finden Sie hier acht weitere Gründe, warum Sie schwerere Gewichte heben sollten.
