træningsplaner

Da jeg er vokset op i Boston, har jeg altid drømt om at løbe Boston Marathon. Så da jeg fik en fantastisk mulighed for at løbe det ikoniske

Forårets løbsdage har deres fordele: milde temperaturer, en fælles det-er-endelig-sol-uden-energi og en positiv start på sæsonen. Men at træne til forårsløb (dvs. at trodse iskoldt vejr uge efter

Du har lagt dit yndlings træningsoutfit frem, dobbeltknyttet dine mest støttende sneakers og omhyggeligt sammensat den perfekte playliste til løbetræningen, mens du oplader dine hovedtelefoner. Nu mangler du

Indimellem starter jeg min løbetur med tom mave. Nogle gange er jeg oppe, før min mave overhovedet kan klare mad, og jeg drømmer ofte om den morgenmad, der

Løbere kender denne rutine alt for godt, især når de træner til et løb: løb næsten hver dag (med en hviledag eller to for en god ordens skyld). Lav

Måske har du spontant meldt dig til et kommende halvmaraton, eller du er en erfaren løber, der leder efter en udfordring. Uanset hvad, hvis du står med et

Tung vejrtrækning, sveden drypper, tankerne kører rundt: Løb gør dig fysisk og mentalt stærk ved at forbedre din hjerte-kar-sundhed og ved at udfordre dig til at overvinde ubehag.

Det er ikke usædvanligt at være lidt skræmt ved tanken om at løbe et halvmaraton. Når alt kommer til alt, kræver løbet på 13,1 miles regelmæssig løbe- og

Når løbetræning er blevet en del af din faste rutine, vil du måske finde dig selv på udkig efter nye måder at forbedre dine løbefærdigheder på. Måske er

New York City Marathon 2022 var måske nok maraton nummer seks for Danielia Cotton, 55, men det var hendes mest betydningsfulde løb hidtil, siger hun. Det skyldes, at