Rådgivning

Det er plankeudfordringernes guldalder, folkens. TikTokers flyder gennem plankevariationer synkroniseret med rytmen og koreografien fra 2000'er-bop'en "Cupid Shuffle". Beckhams kombinerer høje planker med et spil i Whac-A-Mole-stil. Og

Der findes flere squat-varianter, end der findes øgenavne for de muskler, som squat er med til at opbygge (peach, booty, bum - du forstår). Men hvis det er

Tænk på det sidste store mål, du har nået. Hvem henvendte du dig til for at få støtte, da det blev svært? Dine venner, en partner eller måske

Der er stor sandsynlighed for, at din feriesæson har været fyldt med en masse aktiviteter. Fra White Elephant-fester på arbejdspladsen til potlucks arrangeret af forskellige vennegrupper til bagning

Selv hvis du er en seriøs motionist, er dit træningsprogram måske kun rettet mod nogle få specifikke muskelgrupper. Hvis det for eksempel står øverst på din målliste at

Uanset om du følger med i en online begynderyogaklasse for allerførste gang, eller du sveder dig igennem et Vinyasa flow på pro-niveau i studiet, vil du helt sikkert

Efter en særlig anspændt arbejdsdag eller en eftermiddag med overvældende familiemedlemmer har du sandsynligvis brug for en øvelse, der får al den stress, du har i kroppen og

Uanset dit erfaringsniveau eller dine fitnessmål vil du på et tidspunkt i din styrketræningsrejse gå ind i et fitnesscenter, scanne udstyret i hele lokalet og stille dig selv

I 2014 levede Evan Schwerbrock et ganske normalt liv for en 22-årig. Han var for nylig blevet færdiguddannet fra college med en grad i sundhedsvidenskab, og han arbejdede