Rådgivning

Når du først begynder at gå i gang med styrketræning, består din træning måske blot af en håndfuld øvelser, der synes at være i overensstemmelse med dine mål

Uanset om du er udmattet efter en arbejdsdag eller distraheret af kaos i det overfyldte fitnesscenter, kan det være svært at holde fokus - og undgå at spare

Uanset om du har en solodansfest i dit soveværelse efter en lang arbejdsdag, eller om du giver den gas på dansegulvet til din bedste vens bryllup, er der

Alene ud fra udseendet ser det ikke ud til, at vægstillingen, den høje planke og dødshængsøvelsen har meget til fælles. Selvfølgelig er de alle kropsvægtsbevægelser, men de synes

Ofte kan en træning være din eneste chance for at lade tankerne gå helt i tomgang. Når du har brugt en hel dag på at tænke på problemer

Din hverdag er sikkert temmelig fyldt med arbejde fra 9 til 5, forberedelse og spisning af mere end tre måltider, rengøring af dit hjem og pasning af dine

At starte en bevægelsesøvelse for allerførste gang kan føles som at gå på en første date: Dit sind kan være fyldt med ængstelige tanker, dine håndflader kan være

Når du er på vej ud af døren til en HIIT-træning kl. 6 om morgenen eller hopper på cyklen til en Peloton-klasse ved solopgang, kan tanken om at

I den evigt forvirrende verden af wellness og især bevægelse kan du finde dig selv i at bruge fagsprog uden at forstå betydningen (se: abduktion vs. adduktion). Og

Når en vinterforkølelse - med dens helt behagelige symptomer som f.eks. en løbende næse og konstant nysen - rammer dig som et ton af mursten, kan du overveje,