Rådgivning

Du har sikkert hørt om elektrolytter - især i forbindelse med træning - lige fra at se professionelle atleter drikke sportsdrikke til at se reklame efter reklame for

Når du ønsker at styrke dine muskler i underkroppen, har du sikkert spørgsmål om, hvorvidt squat eller dødløft er bedst. Der er ingen tvivl om, at begge sammensatte

Uanset om du er en erfaren atlet eller en weekendkriger, der sidder ved skrivebordet, er core-styrke og -stabilitet vigtige komponenter i enhver fitnessrutine. Din core er det kraftcenter,

Uanset om du endnu ikke har mødt nogen at bygge en familie med, eller om du har store mål, du gerne vil nå, før du kaster dig ud

Hvis du oplever, at du har ondt i ryggen, når du har løftet en tung pakke, eller hvis du altid ruller ud af sengen med en ekstra stram

Det ville være utroligt at leve i et fladt, todimensionelt miljø, som de gør i tegnefilm som Peanuts eller Scooby-Doo, men dit liv foregår i en 3D-verden. Og

I næsten et årti boede jeg i en højhuslejlighed i New York City med et lille, velassorteret fitnesscenter i kælderen. Mens jeg gik på løbebåndet eller lavede mine

Velkommen til Modify This Move, den løbende serie, hvor du finder alt, hvad du behøver for at ændre en standardøvelse, så den passer til dine mål, din krop

Når du træner dine quads og glutes, er det ofte øvelser som squats, dødløft og hip thrusts, der er i fokus. Men ingen øvelse for underkroppen forbrænder helt som wall sit. Selv om

Hvis du leder efter en ny træning med lav belastning til din rutine - en træning, der styrker din core og opbygger din muskulære udholdenhed, uden at dine