motivation

Uanset om du er villig til at fylde en tom side med din skriveblokade-ramte hjerne, eller om du er i gang med at skrælle dig selv ud af

Den firdobbelte olympiske højdespringer Chaunte Lowe er en mester i at overvinde forhindringer - både bogstaveligt og figurativt. "Jeg tror på, at modstandskraft er en muskel," siger Lowe.

Næsten et årti inde i sin tv-periode sendte The Biggest Loser et afsnit med titlen "Tough Love". "Den passende navngivne time med konkurrence indeholdt kropsskammende kommentarer og taktikker,

Det er en velkendt cyklus: Du har sat dig et mål for dit velvære, og du glæder dig virkelig til at komme i gang - til endelig at

Takket være reklamer for fitnesscentre og virale fitness-influencers kan dit mentale billede af "motion" måske involvere at du puster og puster, mens du løfter tunge vægte eller drypper

I dag giver fitness-apps, aktivitetstrackere og pulsmåler sundheds- og fitnessentusiaster adgang til tal i massevis. Fra tempo til rang, antal timer sovet til forbrændte kalorier, kvantitative data er

Uanset om du træner til et halvmaraton, øver dig på din første armbøjning eller blot forsøger at tilføje flere grøntsager til din tallerken, kan det være en udfordring