Måned: marts 2023
Hvis du er vokset op i en tid med præsidentens egnethedstest, kan det være, at ordet "smidighedstræning" giver dig kuldegysninger og flashbacks til den frygtelige 30-fods shuttle run.
Hvis du ser Revenge Body, så har du set noget drama i et af de seneste afsnit. Efter at have løjet om, at han havde en kæreste med
Kayla Itsines er stolt af at omfavne forandringer. SWEAT-medstifteren og træneren er altid på udkig efter måder at forbedre sin verdensberømte træningsplatform på, hvad enten det betyder at
Selv om du for nylig har designet den perfekte ugentlige fitnessrutine, der fungerer for dig, eller du lige har tilføjet et nyt skinnende udstyr til dit hjemmegymnastikcenter, er
Medmindre du er en professionel atlet eller en person, der tager sin fritidsliga i kickball meget alvorligt, er der en god chance for, at smidighedstræning ikke er en
Jeg var på grænsen til at bryde helt sammen. Med våde øjne stirrede jeg på en sølvfarvet hexbar (en sekskantet vægtstang, som man står i midten af, også
I det meste af sit liv har Wesley Hamilton aldrig dyrket fitness eller wellness. De samfund, han voksede op i i Kansas City, Missouri, tilskyndede ikke til sundhedsfremmende
Uanset om du er en dedikeret løber, en fast mand på første række i dit lokale cykelstudie eller en nyligt besat pickleball-fan, kender du til de fordele, som
For folk, der er vant til grynetræning som HIIT eller styrkeløft, kan det være alt for let at se Pilates som en leg. Når alt kommer til alt,
Så du vil gerne løbe (endnu) et maraton. Så er du kommet til det rette sted. Denne 12-ugers træningsplan er udviklet af løbecoach Michelle Portalatin, C.S.C.C.S., med input