Måned: marts 2023
I løbet af dit liv er der en god chance for, at motion konsekvent er blevet fremhævet som en taktik til vægttab - og intet andet. Tænk over
Hvis du nogensinde har undret dig over, hvor kort en træning er for kort, har en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PloS One vist, at ti minutters træning
Du har sikkert hørt om elektrolytter - især i forbindelse med træning - lige fra at se professionelle atleter drikke sportsdrikke til at se reklame efter reklame for
Selv om vi fokuserer meget på vores sundhedsmæssige #mål, er vi ikke immune over for en lejlighedsvis happy hour med kolleger eller fejrer en forfremmelse ved at drikke
Når du ønsker at styrke dine muskler i underkroppen, har du sikkert spørgsmål om, hvorvidt squat eller dødløft er bedst. Der er ingen tvivl om, at begge sammensatte
Beverly Ramos så optagelser fra næsten alle tilgængelige maratonbaner på YouTube i 2020, da hendes hjemby San Juan i Puerto Rico (og resten af verden) blev lukket ned,
Det er den mest vidunderlige tid på året: Du kan se Love Actually i loop, drikke gløgg ved pejsen og selvfølgelig lytte til julemusik på repeat. Mens de
Uanset om du er en erfaren atlet eller en weekendkriger, der sidder ved skrivebordet, er core-styrke og -stabilitet vigtige komponenter i enhver fitnessrutine. Din core er det kraftcenter,
Jeg kan ikke tælle det antal gange, jeg har fået at vide, at jeg skal "se og vente", siden min søn Alex fik diagnosen neurofibromatose type 1 (NF1)
Musik inspirerer til bevægelse. Når din jammusik kommer på, begynder du helt naturligt at hoppe med hovedet i bilen eller løbe - ikke gå - til dansegulvet til