Måned: marts 2023
Sådan fungerer det: Hele træningspasset er opdelt i fire progressive bevægelser, der hver varer to minutter hver, hvilket giver i alt otte minutters træning. Du nedbryder det yderligere
Når løbetræning er blevet en del af din faste rutine, vil du måske finde dig selv på udkig efter nye måder at forbedre dine løbefærdigheder på. Måske er
I dag giver fitness-apps, aktivitetstrackere og pulsmåler sundheds- og fitnessentusiaster adgang til tal i massevis. Fra tempo til rang, antal timer sovet til forbrændte kalorier, kvantitative data er
Uanset dit erfaringsniveau eller dine fitnessmål vil du på et tidspunkt i din styrketræningsrejse gå ind i et fitnesscenter, scanne udstyret i hele lokalet og stille dig selv
Brystkræft er den mest almindelige kræftform blandt kvinder i USA, og mere end 100.000 kvinder i USA gennemgår hvert år en eller anden form for mastektomi til kirurgisk
New York City Marathon 2022 var måske nok maraton nummer seks for Danielia Cotton, 55, men det var hendes mest betydningsfulde løb hidtil, siger hun. Det skyldes, at
Uanset om du træner til et halvmaraton, øver dig på din første armbøjning eller blot forsøger at tilføje flere grøntsager til din tallerken, kan det være en udfordring
I 2014 levede Evan Schwerbrock et ganske normalt liv for en 22-årig. Han var for nylig blevet færdiguddannet fra college med en grad i sundhedsvidenskab, og han arbejdede
Push-ups og jeg har et langt og kompliceret had-kærlighedsforhold. På den ene side kender jeg som tidligere personlig træner, der har programmeret styrketræning for hundredvis af klienter, godt