Dag: 20. marts 2023
Når du er i humør til en hurtig træning for hele kroppen, søger du sikkert online efter videoer med højintensiv intervaltræning. Men når dit WiFi er i stykker,
At være meget øm efter en træning kan virke som et æresmærke; det er en påmindelse om, at du stod op om morgenen for at få tid til
Ironisk nok startede Grocery Run Club ikke som en egentlig løbeklub. Det tog faktisk mere end et år at få det fokus. Faktisk blev den almennyttige organisation med
Ligesom burpees og løb kan mobilitetstræning til tider blive sat på en piedestal i fitnessverdenen. Det anses for at være en vigtig aktiv genoptræningspraksis, en vigtig tilføjelse til
Det er sjovt at gå i fitnesscentret (vægte! musik! socialt samvær!), men der vil være tidspunkter, hvor du gerne vil træne, men ikke har adgang til udstyr. Gode
Med fordele som f.eks. bedre søvnkvalitet, et boost af hjernekapacitet og øget lykkefølelse er det ikke underligt, at motion er en vigtig del af din daglige rutine. Det
På hverdage arbejder jeg fra ni til fem på sociale medier for en række brands, herunder Shape, skriver freelanceartikler og (forsøger at) bruge lidt tid på at drive
Uanset om du perfektionerer din tennisserv eller bærer din hunds gigantiske madpakke gennem huset, er det nyttigt at arbejde med core-stabilitet gennem specifik træning for at forbedre præstationen i
Når graviditetens bivirkninger - træthed, kvalme, smerter i kroppen og andre glæder - begynder at vise sig, er det mere end forståeligt, hvis du kun har lyst til
Da jeg er vokset op i Boston, har jeg altid drømt om at løbe Boston Marathon. Så da jeg fik en fantastisk mulighed for at løbe det ikoniske