På trods af den første panik, du måske får, når du finder dit første grå hår ("Hvornår er jeg blevet så gammel?!?"), er aldring ikke noget at miste søvn over. Newsflash: Det er en del af livet. Men at være konstant besat af at blive ældre og antallet af grå hår, du får, gør dig ikke bare billedligt talt vanvittig - det fremskynder faktisk din aldringsproces, ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Personality and Individual Differences. Seriøst.
Resultaterne, som vedrørte fysisk og psykisk sundhed over tid, var en del af den irske Longitudinal Study on Aging på Trinity College i Dublin. Som en del af undersøgelsen fulgte forskerne aldringsprocessen hos over 4.000 voksne, og de fandt nogle interessante sammenhænge mellem den måde, hvorpå de enkelte personer opfattede deres aldringsproces, og deres faktiske fysiske og mentale helbredsresultater.
For det første fandt de, at voksne, der havde negative holdninger til aldring, havde målbart langsommere ganghastigheder og dårligere kognitive evner to år efter den første vurdering sammenlignet med de voksne, der så positivt på aldring. Desuden forblev denne forskel konstant, selv efter at der var taget højde for deltagernes medicinering, helbredsændringer, livsforhold og endda svingende humørsvingninger. (Psst... Disse Anti-Aging-løsninger, der ikke har noget at gøre med produkter eller kirurgi).
Endelig opdagede forskerne, at en god holdning til at blive ældre havde en særlig stærk effekt på, hvordan visse helbredstilstande interagerer - især hvordan ens fysiske tilstand påvirker ens kognitive tilstand. Selv fysisk skrøbelige deltagere, der formåede at bevare en optimistisk holdning til aldring, havde bedre kognitive evner end deres Negative Nancy-kammerater. Måske ligger ungdommens kilde i din holdning.
Hvad betyder det så for dem af os, der stadig er årtier fra de gyldne år? Nu er det tid til at begynde at etablere en sund holdning til aldring - din ældre selv vil takke dig. (Vidste du, at forskere måske har opdaget et lægemiddel med anti-aldringsegenskaber?)
