Vi ved alle, at det er nemt at begynde at slække på motion i ferien - for ikke at nævne, at det kan blive lidt hektisk at planlægge en fest på denne tid af året. Så vi har designet nedenstående playliste til at gøre dobbeltarbejde: Ikke alene vil de gøre resten af din træning i december lidt mere munter (og gøre den til en del af festlighederne i stedet for endnu et punkt på din To Do-liste), de er også de perfekte baggrundsmelodier til at sætte liv i din næste sammenkomst.
På træningssiden er der et opvarmningsnummer fra popprinsessen Ariana Grande og et velvalgt nedkølingsspor med den passende titel fra chanteuse Fiona Apple. Du får også lidt hjælp til at skrue op for tempoet fra Kelly Clarkson - hvis sang "Underneath the Tree" starter med 80 beats per minute (BPM), men fordobler det tal med sit gennembrudte omkvæd.
På underholdningsfronten bør du måske spole frem til en af følgende fest (og
Ariana Grande - Santa Tell Me - 96 BPM
Kelly Clarkson - Underneath the Tree - 80 BPM
She & Him - Sleigh Ride - 107 BPM
Mariah Carey - Here Comes Santa Clause (Right Down Santa Claus Lane)
Weezer - Hark! The Herald Angels Sing - 126 BPM
Band Aid 30 - Do They Know It's Christmas? (2014) - 113 BPM
Glee Cast - All I Want for Christmas - 147 BPM
Lucy Hale - Mistletoe - 174 BPM
Pentatonix - Dance of the Sugar Plum Fairy - 150 BPM
Fiona Apple - Frosty the Snowman - 74 BPM
Hvis du vil finde flere træningssange, kan du tjekke den gratis database på Run Hundred. Du kan søge efter genre, tempo og tid for at finde de bedste sange til din træning.
