Hvis du ser Revenge Body, så har du set noget drama i et af de seneste afsnit. Efter at have løjet om, at han havde en kæreste med leukæmi, blev en gæst ved navn Joel Garcia smidt ud af showet. Hvad du ikke så? Ashley Borden, hans træner i showet, var den person, der overtalte ham til at tilstå sin løgn over for showets produktionshold. Og efter Garcia blev fyret, besluttede Borden at afslutte sit 12-ugers fitnessprogram med ham uden for tv-udsendelsen. "Han var ærlig og fortalte produktionen, at han havde været uærlig, hvilket jeg mente var det bedste første skridt for ham," siger Borden. "Jeg ville ikke lade ham i stikken, og jeg følte ikke, at det var rigtigt ikke at fortsætte med at arbejde med ham." Hun fortsatte med at mødes med Joel uden for kameraet, og han tabte i sidste ende 53 pund. (
Selv om Borden i sidste ende besluttede at fortsætte med at træne Joel, indrømmer hun, at hun har fyret en håndfuld klienter, som tidligere har overskredet en grænse. Hvad en træner er villig til at acceptere, varierer naturligvis, men her er nogle generelle no-nos, som du bør undgå, baseret på Borden's erfaringer.
Respektløshed
Alle Borden's afbrydere falder under den generelle paraply af manglende respekt for din træner. "Jeg arbejder absolut for dig, jeg er din træner," siger hun. "Men der'er forskel på 'Jeg'er din træner' og 'Jeg'er din kælling,' og jeg er ikke nogens kælling'og jeg er ikke nogens kælling. Når der er tale om verbal mangel på respekt, er det et absolut nej - du bliver fyret med det samme." Forhåbentlig behøver vi ikke at lære dig denne gyldne regel, men husk at behandle andre (i dette tilfælde den træner, der pisker din røv i form), som du selv gerne vil behandles.
Konfrontation
Hvis der er noget, du ikke kan lide ved dit træningspas, uanset om det er en øvelse eller din træners træners stil, bør du sige din mening. Bare lad være med at gøre det til et hidsigt personligt angreb. "Jeg havde en kvindelig berømthed, der gik helt over stregen og faktisk gik mig i ansigtet under et træningspas," siger Borden. "Det var det mærkeligste." Det er noget, du kan tage med dig: Hvis du kanaliserer aggressioner mod din træner og ikke mod en boksesæk, vil der være et problem.
Forsinkelser
Hvis du så Garcia's afsnit af Revenge Body, ved du, at overdreven forsinkelse ikke giver dig nogen point hos din træner. Da han kom 20 minutter for sent til sin første session, havde produktionsholdet allerede ventet på ham i flere timer, og Borden var rasende. At komme for sent betyder, at du spilder den tid, som din træner ellers kunne bruge til at arbejde med en anden, for ikke at nævne, at du går glip af din dyrebare træningstid. Det giver dig mulighed for at få en dårlig træning. Og hvis du konsekvent kommer for sent, kan det i sidste ende føre til, at din træner beslutter sig for at stoppe med at arbejde med dig.
Overtagelse
Hvis du har hyret en legitimt certificeret træner (hyr venligst en med legitimation!), bør du ikke gå ind i studiet og tro, at du ved mere om fitness end dem. Du ville ikke have hyret dem, hvis det var tilfældet. "Hvis du kommer ind for at se mig den første dag, og du går ind i rummet og fortæller mig alt, hvad vi skal lave, så er det, jeg vil sige: 'Vent et øjeblik, jeg har ikke lavet nogen biomekanisk vurdering på dig, jeg skal vurdere din krop, jeg vil gå videre og fortælle dig, hvad der sker med din krop. Det er min kompetence,'" siger Borden. Hvis din træner føler, at du overtager sessionen, og du nægter at acceptere deres vejledning, vil han/hun sandsynligvis ikke føle sig tryg ved at arbejde med dig. (
Chikane
Gem kælenavnene til din kæreste. "Jeg havde en ny kunde, som kom ind for at mødes med mig," husker Borden. "Vi havde først et møde, og efter tredje gang kaldte han mig 'skat,' Jeg sagde, 'Vent lige lidt, lad mig lige gøre noget helt klart for dig, jeg er ikke din skat, jeg er din træner, og du skal ikke kalde mig andet end Ashley.'Jeg kunne se på den udveksling, at jeg var sådan 'Nej, det her kommer ikke til at fungere.'" (
