Er du træt af at høre de samme træningssange gentagne gange på den Spotify-spilleliste, du lavede på universitetet? Træningsmusik betyder meget mere, end du måske tror - visse melodier og tempi hjælper dig med at presse de sidste par gentagelser igennem eller hjælper dig endda med at holde det rigtige tempo, når du løber. Uanset hvilken genre du foretrækker, kan du finde nogle favoritter blandt nedenstående liste over træningssange.
Sammensæt din perfekte afspilningsliste med country-træningssange, remix-træningssange eller klassiske træningssange, blandt andre topvalg. (Hvis du vil have en afspilningsliste, der allerede er klar til brug, kan du gå til Shapes Spotify-side for at få noget at spille RN.)
Download dem alle sammen til en uendelig afspilningsliste med træningsmusik, eller vælg dine favoritter til din nuværende træningsmusik. Uanset hvad, så danser du dig igennem opvarmningen og langt ud over nedkølingen. (Hvis ingen af disse træningssange er noget for dig, kan du prøve Dwayne "The Rock" Johnsons afspilningsliste til løft eller denne intense træningsplayliste, der vil give dine vægtløftningssessioner kraft, for at få nogle hårde beats til at knuse din træning).
100 bedste tidløse træningssange
Fra pop til rap til rock - med denne træningsmusik kan du komme igennem selv den længste lange løbetur.
- You Shook Me All Night Long — AC/DC JAM
- Take Over Control — Afrojack (feat. Eva Simons)
- Addicted to You (David Guetta Remix) — Avicii
- Wake Me Up - Avicii
- 212 — Azealia Banks, Lazy Jay
- Harlem Shake - Baauer
- Brass Monkey — Beastie Boys
- Drunk in Love — Beyonce og JAY Z
- Locked Out of Heaven (Sultan + Shepard Remix) — Bruno Mars
- Skat — Bruno Mars
- Læg dine hænder, hvor mine øjne kunne se - Busta Rhymes
- I Need Your Love — Calvin Harris (feat. Ellie Goulding)
- Let's Go (Radio Edit) — Calvin Harris og Ne-Yo
- Sommer - Calvin Harris
- Sweet Nothing — Calvin Harris (feat. Florence Welch)
- Sikker og sund - Hovedstader
- Get Lucky (Radio Edit) — Daft Punk (feat. Pharrell Williams og Nile Rodgers)
- One More Time - Daft Punk
- Titanium — David Guetta (feat. Sia)
- Memories — David Guetta (feat. Kid Cudi)
- F Til dig - Offentliggørelse
- Latch — Disclosure og Sam Smith
- All I Do Is Win — DJ Khaled (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg og Rick Ross)
- Skru ned for hvad - DJ Snake og Lil Jon
- Party Up — DMX
- Danza Kuduro - Don Omar og Lucenzo
- Hold fast, vi skal hjem — Drake og Majid Jordan
- Brænd - Ellie Goulding
- Monsteret - Eminem og Rihanna
- Walking on a Dream (Empire of the Sun)
- Call On Me (Radio Edit) - Eric Prydz
- American Boy - Estelle og Kanye West
- Praise You (Chill Mix) — King Arthur og Michael Meaco
- Dårlige vibrationer — Jesper Jenset
- Everlong — Foo Fighters
- Freaks — French Montana og Nicki Minaj
- Sad Sad City — Ghostland Observatory
- Tongue Tied — Grouplove
- Paradise City — Guns N' Roses
- Hop rundt — House Of Pain
- I Love It — Icona Pop (feat. Charli XCX)
- Radioactive (Remix) — Imagine Dragons (feat. Kendrick Lamar)
- Gift dig med mig - Jason Derulo
- All of Me (Tiesto's Birthday Treatment Radio Edit) - John Legend, Jason Agel og Tiesto
- SexyBack — Justin Timberlake (feat. Timberland)
- Suit & Tie — Justin Timberlake (feat. JAY Z)
- Tag natten tilbage - Justin Timberlake
- Higher Love - Kygo og Whitney Houston
- Black Widow - Iggy Izalea og Rita Ora
- Clique (Albumversion) — Kanye West, JAY Z og Big Sean
- Mercy (redigeret version) — Kanye West, Big Sean, Pusha T, 2 Chainz
- POWER (Albumversion) — Kanye West
- Dark Horse - Katy Perry og Juicy J
- Pursuit of Happiness (Extended Steve Aoki Remix) — Kid Cudi, MGMT, Ratatat, Steve Aoki
- Alive (Cash Cash and Kalkutta Remix) — Krewella, Cash Cash og Kalkutta
- Summertime Sadness (Cedric Gervais Remix) — Lana Del Rey og Cedric Gervais
- Skal du gå min vej - Lenny Kravitz
- Outta Your Mind - Lil Jon og LMFAO
- Royals - Lorde
- Hold - Lorde
- YALA — MIA
- Thrift Shop — Macklemore og Ryan Lewis (feat. Wanz)
- Can't Hold Us — Macklemore og Ryan Lewis (feat. Ray Dalton)
- Pon De Floor — Major Lazer og Vybz Kartel
- Pas på dette (Bumaye) - Major Lazer, Busy Signal, The Flexican og FS Green
- Dyr (Victor Niglio og Martin Garrix Festival Trap Mix) — Martin Garrix og Victor Niglio
- The Night Out (A-Trak vs. Martin Rework) — Martin Solveig
- Spektrum (akustisk) — Matthew Koma
- Electric Feel — MGMT
- 4 My People — Missy Elliot (feat. Eve)
- Få din freak On - Missy Elliot
- Hip Hop Hurra — Naughty By Nature
- Ride Wit Me (Albumversion) — Nelly og City Spud
- Pound The Alarm (Rediger) - Nick Minaj
- Tæller stjerner — OneRepublic
- If I Lose Myself (Alesso vs. OneRepublic) — OneRepublic og Alesso
- Million Voices — Otto Knows
- Hej Ja! — OutKast
- The Way You Move — OutKast (feat. Sleepy Brown)
- Glad - Pharrell Williams
- Hvem (Radio Edit) — Tujamo og Plastik Funk
- Andet - Red Hot Chili Peppers
- Hvor har du været - Rihanna
- Slørede linjer — Robin Thicke, TI, Pharrell Williams
- Walk This Way — Run-DMC (feat. Aerosmith)
- Hvad jeg fik - sublimt
- Don't You Worry Child (Radio Edit) — Swedish House Mafia og John Martin
- Greyhound — Swedish House Mafia
- En (dit navn) - Swedish House Mafia og Pharrell Williams
- Mr. Brightside - The Killers
- Hypnotize — The Notorious BIG
- Start Me Up (Remastered) — The Rolling Stones
- Frøet (2.0) - Rødderne og Cody Chesnutt
- Seven Nation Army - De hvide striber
- Røde lys — Tiesto
- Blow the Whistle - Too $hort
- #thatPOWER — will.i.am og Justin Bieber
- Arbejd hårdt, spil hårdt - Wiz Khalifa
- Clarity (Tiesto Remix) — Zedd (feat. Foxes)
- Crash Into Me — Steve Aoki og Darren Criss
De bedste Hip-Hop træningssange
Træningsmusik har evnen til at få dig til at føle dig uovervindelig, og disse bangers er ingen undtagelse. Hvis du vil have endnu flere hiphop-musiknumre, kan du se Olivia Munns favoritmusik fra fitnesscentret.
- Mama Said Knock You Out — LL Cool J
- Juice (Know The Ledge, Main Mix) - Eric B. og Rakim
- Hop rundt — House Of Pain
- Tid 4 Sumaksion — Redman
- Push It - Salt-N-Pepa
- Det er vanskeligt - Run-DMC
- Træd ind i verden — KRS-One
- Da Rockwilder - Method Man og Redman
- Lose Yourself - Eminem
De bedste Power-Up-sange
Pres den til det yderste med denne opskruede træningsmusik. (Psst...hvis dine muskler ryster efter den sidste træningssang, så er det her hvorfor.)
- Problem — Ariana Grande og Iggy Azalea
- Talk Dirty — Jason Derulo (feat. 2 Chainz)
- Timber — Pitbull (feat. Ke$ha)
- Elsk mere — Chris Brown (feat. Nicki Minaj)
- Stå op (Rattle) — Bingospillere og Far East Movement
- Overarbejde — Kontant Kontant
- Når en ild begynder at brænde - Afsløring
- Fødselsdag - Katy Perry
- A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) - Fergie, Q-Tip og GoonRock
De bedste sange til dansetræning
Ja, dans er en ægte helkropsøvelse og kan gøre dig til en bedre atlet! Sved, salsa og smil på én gang med disse træningssange.
- Take Me Home — Cash Cash (feat. Bebe Rexha)
- Lev for natten - Krewella
- Stay The Night - Zedd (feat. Hayley Williams)
- Kære dreng - Avicii
- Miami 82 (Vocal Radio Mix) — Syn Cole og Madame Buttons
- How You Love Me — 3LAU og Bright Lights
- Jeg vil aldrig svigte dig - Rita Ora
- Strangers - Seven Lions, Myon og Shane 54
- White Noise — Disclosure og AlunaGeorge
De mest motiverende træningssange
Når fødderne trækker, kan du skrue op for lydstyrken på disse træningssange. (
- Arbejde B**ch — Britney Spears
- Lige nu (Dyro Radio Edit) - Rihanna, David Guetta og Dyro
- Spil hårdt — David Guetta (feat. Ne-Yo og Akon)
- Into the Blue - Kylie Minogue
- We Come Running — Youngblood Hawke
- Walking On Air - Katy Perry
- All Night (Cash Cash Radio Edit) — Icona Pop
- Run the World (Girls) - Beyonce
De bedste remix træningssange
Føl dig som om du er på klubben, mens du laver squats med disse mash-ups og remixes, der udgør den bedste playliste med træningsmusik til tunge løft.
- Rather Be (Cash Cash x Valley Remix) — Clean Bandit og Jess Glynne
- Pompeji (Remix) - Bastille og Kat Krazy
- Love Me Again (Vice Remix) - John Newman, Vice og Kemal Golden
- Vaner (Stay High, The Chainsmokers Extended Mix) — Tove Lo, The Chainsmokers
- Let's Go (Bart B More Lesssgo Remix) — Dem Slackers og Bart B More
- Tornado (Kill The Noise Remix) — Tiesto, Steve Aoki og Kill The Noise (feat. Polina)
- Top of the World — Solidisco (feat. Skyy)
- I Like It (Wax Motif Remix) — Sevyn Streeter
De bedste træningssange til styrketræning
Hvis du ønsker at genopfriske din motivation, kan du prøve en af disse bedste træningsapps for at finde et nyt program eller en ny guide at følge. Er du klar til at svede? Bare tryk på play på disse træningssange.
- Harder, Better, Fatster, Stronger - Daft Punk
- Go Girl - Ciara og T-Pain
- Feelin' Myself — will.i.am, Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa og Mustard
- Higher Ground — TNGHT, Hudson Mohawke og Lunice
- Brænd - Ellie Goulding
- Dæmoner - Forestil dig drager
- TKO - Justin Timberlake
- Monsteret - Eminem og Rihanna
- RIP — Rita Ora og Tinie Tempah
De bedste country-træningssange
Du behøver ikke bruge cowboystøvler for at groove dig igennem disse fængende country-træningssange.
- Somethin' Bad — Miranda Lambert og Carrie Underwood
- This Is How We Roll - Florida Georgia Line og Luke Bryan
- Vi er i aften - Billy Currington
- Rød — Taylor Swift
- Hvor det er - Dustin Lynch
- Ready Set Roll — Chase Rice
- Motorsav - The Band Perry
- Jeg holder fast - Dierks Bentley
- Det er min slags nat — Luke Bryan
- Historien - Hunter Hayes
De bedste rock træningsnumre
Rock på med din spandex på med disse old school og new school rock træningssange. (
- Eye of the Tiger - Overlevende
- We Will Rock You (Remastered) - Queen
- Smells Like Teen Spirit — Nirvana
- Welcome To The Jungle — Guns N' Roses
- Indtast Sandman - Metallica
- Jump (2015 Remaster) — Van Halen
- (I Can't Get No) Satisfaction (Mono Version) — The Rolling Stones
- Ure — Coldplay
De bedste sange til yoga og nedkøling
Ja, du har brug for at køle ned. Start med disse langsomme sange, og forbered dig på at slappe af med denne udvalgte afspilningsliste med træningsmusik.
- Latch (DJ Premier Remix) — Disclosure, Sam Smith og DJ Premier
- Lysekrone — Sia
- Alkymisten - Madeline
- Uhøfligt - MAGI!
- Sådan føles det - BANKER
- Poetisk retfærdighed - Kendrick Lamar og Drake
- Spøgelse - Halsey
- Safe With Me - Sam Smith
- Alt går i stykker — Sophia Black
