Consejos

Nastal zlatý věk prkenných soutěží, přátelé. TikTokers proplouvají variacemi prken synchronizovanými s rytmem a choreografií bopu z roku 2000 "Cupid Shuffle". Beckhamovi kombinují vysoká prkna s hrou ve

Existuje více variant dřepů než přezdívek pro svaly, které dřepy pomáhají budovat (broskvička, zadek, zadek - rozumíte). Pokud je však vaším hlavním fitness cílem nabrat svalovou hmotu nebo

Vzpomeňte si na poslední velký cíl, kterého jste dosáhli. Na koho jste se obrátili s prosbou o podporu, když vám bylo těžko? Přátelé, partner nebo třeba nějaká skupina,

Je pravděpodobné, že vaše prázdninové období bylo nabité celou řadou aktivit. Od večírků s bílým slonem na pracovišti přes pohoštění pořádané různými skupinami přátel až po pečení a

Dokonce i když se věnujete posilovně, váš tréninkový program se může týkat jen několika konkrétních svalových skupin. Pokud je například budování silných, svalnatých kvadricepsů na vrcholu vašeho seznamu

Ať už poprvé sledujete online lekci jógy pro začátečníky, nebo se potíte při profi lekci Vinyasa flow ve studiu, určitě budete cvičit jednu klíčovou pozici: psa směrem dolů.

Po obzvlášť napjatém pracovním dni nebo odpoledni stráveném s rodinnými příslušníky, kteří vás přetěžují, pravděpodobně potřebujete cvičení, díky němuž všechen stres, který se ve vašem těle a mysli

Bez ohledu na úroveň vašich zkušeností nebo fitness cíle, v určitém okamžiku vaší cesty za silovým tréninkem vejdete do posilovny, prohlédnete si vybavení v místnosti a položíte si

V roce 2014 žil Evan Schwerbrock na dvaadvacetiletého mladíka docela normální život. Nedávno dokončil vysokou školu s titulem ze zdravotnických věd a pracoval ve fitness průmyslu, kde sdílel