Consejos

Když začínáte se silovým tréninkem, může se váš trénink skládat z několika cviků, které se zdají být v souladu s vašimi cíli - dřepy a hýžďové kopy pro

Ať už jste vyčerpaní z pracovního dne, nebo vás rozptyluje chaos v přeplněné posilovně, může být těžké se během silových a kardio tréninků soustředit - a nešetřit opakováními

Ať už si po dlouhém dni v práci uděláte sólo taneční párty v ložnici, nebo to rozbalíte na parketu na svatbě nejlepšího kamaráda, je pravděpodobné, že vás to

Pouze na základě vzhledu se zdá, že cviky se stěnou, vysokým prknem a mrtvým visem nemají mnoho společného. Jistě, jsou to všechno cviky s tělesnou váhou, ale zdá

Trénink může být často jedinou příležitostí, kdy můžete nechat svou mysl úplně prázdnou. Po celém dni stráveném přemýšlením o problémech v práci, ve škole i v osobním životě

Mezi prací od devíti do pěti, přípravou a svačinou více než tří jídel, úklidem domácnosti a péčí o děti (nebo chlupáče) je váš denní program pravděpodobně dost nabitý.

Při prvním zahájení pohybové praxe se můžete cítit podobně jako na prvním rande: v hlavě se vám mohou honit úzkostné myšlenky, dlaně se vám mohou neuvěřitelně lepit a

Když vyrazíte v šest ráno na HIIT trénink nebo naskočíte na kolo na hodinu pelotonu při východu slunce, může vás myšlenka na plnohodnotnou snídani pořádně rozhodit. Takže místo toho,

Ve stále nepřehledném světě wellness a zejména pohybu se vám může stát, že budete používat slovní spojení, aniž byste skutečně rozuměli jejich významu (viz abdukce vs. addukce). A to je

Když vás nachlazení v zimě - s naprosto příjemnými příznaky, jako je rýma a neustálé kýchání - zasáhne jako tuna cihel, můžete se rozmýšlet, zda je dobré pokračovat