Consejos

Je pravděpodobné, že jste o elektrolytech slyšeli - zejména v souvislosti s tréninkem - od sledování profesionálních sportovců, kteří pijí sportovní nápoje, až po reklamu na nejnovější doplňky

Když chcete posílit svaly dolní části těla, pravděpodobně máte otázky, zda je lepší dřep nebo mrtvý tah. Bezpochyby oba složené cviky dokáží účinně a efektivně procvičit svaly nohou.

Ať už jste zkušený sportovec, nebo víkendový bojovník za stolem, síla a stabilita jádra jsou základními součástmi každé fitness rutiny. Vaše jádro je silovým centrem, od kterého se

Ať už jste ještě nepotkali nikoho, s kým byste chtěli založit rodinu, nebo máte velké cíle, kterých chcete dosáhnout, než se vrhnete do rodičovství, možná vás láká investovat

Pokud se vám stává, že se po zvednutí těžkého balíku hrbíte bolestí, nebo se vždycky z postele vyvalíte s pocitem, že jste mimořádně napjatí, může být na vině

I když by bylo docela neuvěřitelné žít v plochém, dvourozměrném prostředí jako v kreslených seriálech, například Peanuts nebo Scooby-Doo, váš život se odehrává v trojrozměrném světě. A abyste

Téměř deset let jsem bydlel v newyorském výškovém domě s malou, dobře vybavenou posilovnou v suterénu. Při procházkách na běžeckém pásu nebo při vlastním posilování jsem často pozoroval

Vítejte v seriálu Modify This Move, kde najdete vše, co potřebujete k úpravě standardního cvičení, aby vyhovovalo vašim cílům, vašemu tělu a vaší náladě. Každý příběh popisuje, jak

Při tréninku kvadricepsů a hýždí jsou často středem pozornosti cviky jako dřepy, mrtvé tahy a přítahy v bedrech. Žádný cvik na spodní část těla však nepálí tak jako sed na stěně. Ačkoli může

Pokud hledáte nový nenáročný trénink, který by zařadil do vaší rutiny - trénink, který posílí vaše jádro a zvýší svalovou vytrvalost, aniž byste se přitom museli dotknout země