motivación

Ať už se snažíte, aby váš mozek sužovaný spisovatelským blokem zaplnil prázdnou stránku, nebo se snažíte vylézt z postele a trénovat na maraton, jsou dny, kdy se vám

Čtyřnásobný olympijský skokan do výšky Chaunte Lowe je mistrem v překonávání překážek - doslova i obrazně. "Věřím, že odolnost je sval," říká Lowe. "Je to něco, co musíte

Téměř deset let po začátku televizního vysílání pořadu The Biggest Loser byla odvysílána epizoda s názvem " Tough Love. "Hodina soutěže s výstižným názvem obsahovala komentáře a taktiky

Je to známý cyklus: Chcete konečně dokončit ten triatlon nebo se začít věnovat meditaci. Několik následujících týdnů jde všechno podle plánu: Ale nakonec vaše nadšení opadne. Pokud vám

Díky reklamám v posilovnách a virálním fitness influencerům si pod pojmem "cvičení" představujete foukání a dmutí při zvedání objemných činek nebo kapání potu na sedadlo spinningového kola. Na

V dnešní době mají milovníci fitness aplikací, zařízení pro sledování aktivity a monitorů srdečního tepu přístup k mnoha číslům. Kvantitativní údaje, od tempa přes pořadí, počet hodin spánku

Ať už trénujete na půlmaraton, cvičíte první klik nebo se prostě snažíte přidat na talíř více zeleniny, může být náročné najít motivaci začít - a dodržovat - postupy,