Měsíc: Březen 2023
Není žádným tajemstvím, že Carrie Underwood má velmi silný hlas. Country zpěvačka má ale také pořádnou výdrž a fyzickou sílu, která ji udržuje na nesčetných turné a náročných
Čas od času začínám běh s prázdným žaludkem. Někdy jsem vzhůru dřív, než můj žaludek vůbec zvládne jídlo, a často sním o snídani, která mě potom oživí. Nebo
Ať už se snažíte, aby váš mozek sužovaný spisovatelským blokem zaplnil prázdnou stránku, nebo se snažíte vylézt z postele a trénovat na maraton, jsou dny, kdy se vám
Vzpomeňte si na poslední velký cíl, kterého jste dosáhli. Na koho jste se obrátili s prosbou o podporu, když vám bylo těžko? Přátelé, partner nebo třeba nějaká skupina,
Pokud máte v aplikaci Poznámky seznam nejasných fitness žargonů (například EMOM, WOD, HIIT, EPOC) a jejich definic, je čas zapsat si další nepřehlednou zkratku, kterou pravděpodobně uvidíte v
Běžci tuto rutinu dobře znají, zejména když trénují na závod: běhají téměř každý den (s jedním nebo dvěma dny odpočinku). Provádějte kardio křížový trénink, aby si klouby odpočinuly od
Čtyřnásobný olympijský skokan do výšky Chaunte Lowe je mistrem v překonávání překážek - doslova i obrazně. "Věřím, že odolnost je sval," říká Lowe. "Je to něco, co musíte
Je pravděpodobné, že vaše prázdninové období bylo nabité celou řadou aktivit. Od večírků s bílým slonem na pracovišti přes pohoštění pořádané různými skupinami přátel až po pečení a
Když už máte málo času, není nic nepříjemnějšího než zkusit cvičení, které má podle reklamy trvat jen 20 minut, ale než ho dokončíte, stane se z něj půlhodinové
Možná jste se spontánně přihlásili na nadcházející cílový půlmaraton nebo jste zkušený běžec, který hledá výzvu. Ať už je to jakkoli, pokud máte půlmaraton v kalendáři až za