Měsíc: Březen 2023
Pokud se v poslední době cítíte obzvlášť asertivní, agresivní nebo prostě cílevědomí, můžete poděkovat období Berana. Koneckonců, první znamení zvěrokruhu a kardinální ohnivé znamení je známé svou dynamickou
Nyní, když se výhodám silového tréninku dostává zasloužené pozornosti, vydávají společnosti stále více nástrojů a pomůcek, které vám pomohou přidat váhu do tréninku - například kotníkové závaží, opičí
Pro nováčky ve světě fitness může být záliba v nejasné terminologii neuvěřitelně matoucí. Dokonce i způsob, jakým vám trenér řekne, abyste si lehli na zem, může někdy používat
Falešné opálení. Bicepsy. Nejtřpytivější bikiny, jaké jste kdy viděli - jistě, tohle je vyvrcholení kulturistického tréninku, pokud se rozhodnete v tomto sportu soutěžit. Ale je tu i mnohem
Missy Wilsonová o sobě dlouho říkala, že je outdoorová. Když jí bylo pouhých pět let, odvážně vyrazila do divočiny a se svou tetou, táborovou poradkyní, absolvovala svůj první
Přestože pohybové vzorce, které používáte v každodenním životě, jako jsou dřepy, výpady, tlaky a shyby, jsou považovány za "základní" nebo "základní", nemusí vám připadat jako druhá přirozenost. Podle
Přestože jsou prsní svaly doslova v centru pozornosti, je snadné je ignorovat, zejména v dnešní době, kdy tréninkům kraluje zadek. A zejména majitelky prsou se mohou provinit tím,
Málokteré cvičení je tak dostupné jako běh, který nevyžaduje žádné nákladné vybavení ani objemné stroje - stačí si nazout běžecké boty, nahrát si playlist a začít se hýbat.
Maggie Rathová měla první podezření, že se s jejím zdravím něco děje, už v srpnu 2016. Její levý malíček začal být náhle ztuhlý, bolestivý a zvláštně zakřivený, říká
Vyzkoušet si nové cvičení ve fitness studiu může být vážně děsivé, zejména pokud se jedná o nový cvičební stroj . Jak ho používat a neuděláte ze sebe před instruktorem a