Někdy potřebujete k získání motivace trochu více inspirace. Těchto 8 webových stránek s vámi naštěstí cítí. Kromě inspirativních příběhů a motivačních nástrojů mají všechny tyto stránky speciální postřehy, úhly pohledu nebo funkce sdílení, které vám pomohou dotáhnout do konce "udělám to" impuls. Pokud chcete, najměte si životního kouče, nebo využijte tyto stránky k tomu, abyste nastartovali (a udrželi) změnu.
1. Projekt Štěstí
Co to je? The Happiness Project je online sada nástrojů (doslova) pro úspěch. Nejenže vám pomůže vytvořit si konkrétní cíle (ne jen "udělat, co je třeba" pseudoplán!), ale Happiness Project Toolbox vám umožní sledovat váš pokrok a dokumentovat, jak fantastický pocit je držet se ho. Jeden záznam: "Probudil jsem se na jógu v 7 hodin ráno a po zbytek dne jsem se cítil plný energie!".
Proč se nám líbí: Předsevzetí nebo stanovení "osobních přikázání" pro veřejnost (můžete si nastavit i soukromé, pokud chcete) vás rozhodně inspiruje k jejich dodržování. Navíc je sledování nápadů ostatních lidí nekonečně inspirativní ("Napište každý den jednu pozitivní věc o mém dni") a zábavné ("Řekněte mému manželovi, že ho miluji každý den a myslím to vážně").
2. Než jsi byl sexy
Co to je? Než jsi byl sexy je online sbírka nepříliš sexy fotek uživatelů z dětství nebo dospívání (uh, ofina z 80. let, kdo?) - plus fotky, jak vypadají teď.
Proč se nám líbí: Proměna je krásná věc. Pokud někdy pochybujete, že na sobě můžete něco změnit, podívejte se, jak daleko došli tito lidé. Vidíte? Dokážete to i vy.
3. SparkPeople
Co to je? SparkPeople je největší online komunita pro hubnutí s více než 8 miliony členů, kteří se snaží dosáhnout svých cílů a vzájemně se při tom povzbuzují.
Proč se nám líbí: V záložce Motivace najdete články, citáty, videa a příběhy o úspěchu, které vás přimějí k pohybu i v těch nejlínějších dnech, včetně 5 věcí, které se můžete naučit ze svých chyb (máme rádi místa, která podporují občasný průšvih). Pokud máš nějakou výmluvu, proč necvičit, tahle stránka ji pravděpodobně rozbije.
4. Proto jsi hubená!
Co to je? Děkuji! Stránka, díky které vypadá zdravé jídlo stejně dobře jako to, co vidíte v cukrárně! Zatímco na This Is Why You're Fat najdete kalorické bomby, jako je slanina obalená v sýru a obalená v další slanině - a pak smažená -, tohle je antistránka, která ukazuje dostatečně hezké obrázky potravin, které vás činí a udržují zdravými.
Proč se nám líbí: ) vypadají tak chutně, že se budete divit, proč jste kdy sáhli po špatném jídle.
5. Mňam Mňam
Co to je? Yum Yucky je blog jedné maminky, která se snaží najít zdravou rovnováhu mezi láskou k jídlu a svými fitness cíli. Varování: Tato stránka není pro prvňáčky, protože se na ní občas objevují čtyřpísmenné hlášky.
Proč se nám líbí: Blogerka Josie Maurerová nás svými příspěvky, které se dají vzít za správný konec (včetně toho, jak překonat sacharidové delirium a nebýt nadmutý) a "reverzního deníku" (zapisujete si, co se vám podařilo vynechat a nesníst!), vyburcuje k tomu, abychom ji následovali. 6. 43 věcí
Co to je? 43 věcí je sbírka seznamů věcí, které chtějí lidé udělat, od uběhnutí půlmaratonu a focení každý den po dobu jednoho roku až po vedení zápisníku úžasných momentů a posílení dívek a žen, aby byly svobodomyslné a soběstačné.
Proč se nám líbí: Do seznamu můžete přidat nejen své sny, ale i sny ostatních (včetně věcí, které byste sami nikdy nevymysleli, ale jsou to skvělé nápady). Některé jsou předvídatelné, jiné zase ne. Nedávno byl jedním z nejoblíbenějších cílů "vypěstovat si křídla". Ale stejně tak "přestat prokrastinovat" a "zhubnout"
7. Deník tlusté ženy
Co to je? Příběh Joanny, osmadvacetileté matky tří dětí, studentky na plný úvazek a učitelky na částečný úvazek, která se snaží zhubnout 113 kilo, aby se dostala na svou cílovou váhu 150 (už zhubla 60 kilo).
Proč se nám líbí: ("Sedět na lavičce a dívat se na ně se nepočítá!"), účastní se soutěže Biggest Loser s kolegy, zbavuje se nezdravého jídla v domácnosti ("Děti to přejde") a vstává za úsvitu kvůli cvičení ("Bolí to, ale je to tak dobrý pocit, když je po všem"). Když to zvládne ona, zvládnete to i vy.
8. StickK
Co to je? Stanovte si svůj zdravotní, výživový nebo fitness cíl, zadejte číslo své kreditní karty a přislíbte určitou částku (částku, která by vám opravdu chyběla!) charitě nebo politické straně, kterou nepodporujete. Pokud svého cíle nedosáhnete, peníze dostanou lidé, se kterými nesouhlasíte.
Proč se nám líbí: Vsazení tvrdých peněz do sázky je spolehlivý způsob, jak získat motivaci. Někdy je potřeba trochu bojovat, abyste se pohnuli.
