Beverly Ramosová sledovala na YouTube záběry z téměř všech dostupných maratonských tratí v roce 2020, kdy bylo její rodné město San Juan v Portoriku (a zbytek světa) uzavřeno, což ji donutilo přesunout tréninkové běhy ze silnice na běžecký pás. Svůj rozvrh vyplnila také tréninky na stacionárním kole a posilováním. "Bylo to trochu těžké, sedět každý den na běžeckém pásu a nemít možnost trénovat s lidmi," říká Ramosová, která říká, že miluje společenský aspekt dálkových běhů. Navíc její běžecký pás mohl jet pouze tempem 5:20 na míli - což je, věřte nebo ne, pomalejší než její typické rychlostní tréninky. "Když jste v takové situaci, musíte samozřejmě dělat to nejlepší, co můžete, s tím, co máte k dispozici," říká.
V červnu 2020 se vrátila na trať v Portoriku a usilovala o nový národní maratonský rekord. Její tvrdá práce se vyplatila loni v prosinci, kdy na The Marathon Project v arizonském Chandleru uběhla 26,2 míle za 2 hodiny, 33 minut a 9 sekund. "Myslím, že to bylo o tom, že jsem si mohla ještě jednou zazávodit v roce 2020, a tolik lidí nebylo schopno vůbec ničeho," říká o svém nadšení na startovní čáře. "Pro mě to bylo spíš o tom, že jsem vděčná, že mám šanci závodit, a o skvělé příležitosti." Ramosová také říká, že využila své dlouholeté zkušenosti běžkyně, aby si zvýšila sebevědomí pro závod The Marathon Project a udržela si silnou psychiku i přes všechny nástrahy roku 2020. (
Během pandemie to však nebylo poprvé, co musel Ramosův tréninkový plán zcela změnit směr. Jen o několik let dříve zažila Ramosová jeden z nejtěžších tréninkových cyklů - a životních událostí - ve svém životě.
Maratonský trénink uprostřed katastrofy
V roce 2017 trénoval Ramos na TCS New York City Marathon uprostřed následků hurikánu Maria, po kterém mělo Portoriko omezený přístup k životně důležitým zdrojům, včetně čisté vody a čerstvých potravin, a většina ostrova byla několik měsíců bez proudu. Ramosová se s rodinou na ostrově usadila doma, omezila zásoby vody a žila z konzervovaných potravin.
"Samozřejmě chcete dál běhat, chcete dál dělat věci, které máte rádi, ale také se musíte starat o všechny věci," říká Ramosová o svých prioritách, kterými je pomoc rodině a Portoriku. "Zároveň máte tu hodinu nebo dvě hodiny jen pro sebe, abyste se vypořádali s emocionální stránkou svého osobního života," dodává o tom, že si uděláte čas na běhání. (
"Bylo to zajímavé, protože když se připravujete na závod, přemýšlíte o čase, který chcete zaběhnout. Ale pro mě v té době [trénink] byl spíš o tom, aby to byl ten nejúžasnější čas dne 'protože jsem neměla nic jiného na práci," pokračuje. "Samozřejmě jsem chtěla být na maraton co nejlépe připravená, ale také jsem chtěla být zdravá - to pro mě bylo nejdůležitější. A to nejen fyzicky, ale i emocionálně. Bylo to pro mě velmi náročné "
Přesto si Ramosová vzpomíná na jeden konkrétní běh, který jí pomohl pokračovat: Všechno bylo zničené - všude stromy, všude elektrické vedení. A bylo to velmi zvláštní, protože lidé, kteří mě znali po celou dobu mé běžecké [kariéry], prostě vyšli před své domy, aby mě povzbudili při mém běhu," vzpomíná. "Říkala jsem si, že je to tak zvláštní. I když všichni prožívali něco tak těžkého, pořád ke mně chovali ty zvláštní emoce. Takže na ten běh budu určitě vzpomínat ještě mnoho let poté "
Zastupování Portorika
Kromě toho, že na ostrově trénovala po ničivém hurikánu Maria, je Ramosová teprve druhou ženou v historii, která reprezentovala Portoriko na olympijských hrách - a to hned dvakrát, v roce 2012 v běhu přes překážky a v roce 2016 v maratonu.
Svou běžeckou kariéru zahájila v Portoriku, když jí bylo pouhých devět let, kdy chodila na procházky s maminkou a pak se v nedalekém parku vydala za skupinou běžců a držela krok s jejich krokem. Poté se připojila k atletickému klubu a závodila ve všech disciplínách od skoku do výšky až po překážkový běh, dokud si ve 14 letech neuvědomila svůj talent pro běh na dlouhé tratě. Od té doby se zaměřovala na běhy na 800 metrů a dál.
"Ze začátku to bylo samozřejmě jako hrát si s každým," říká o svých sportovních začátcích. "Ale pak, když jsem trochu vyspěla a pochopila, co dělám, jsem si definitivně zamilovala trénink, nasazení a zodpovědnost, kterou v atletice musíte mít."
"Vím, že pro mladé dívky a mladé běžce, kteří sledují mou kariéru, hodně znamenám," říká Ramos. "Vím to, když jsem na trati. Vím to, i když jsem na ulici. Lidé poznávají, co dělám, a já díky nim držím krok. Někdy máte mnoho důvodů, proč v tomto sportu pokračovat. A já chci být někým výjimečným, koho by mohlo následovat mnoho dětí v Portoriku." (
Když už mluvíme o radách pro budoucí běžce, Ramos má několik tipů pro všechny, kteří chtějí začít v místě nebo se chtějí přihlásit na svůj první závod: Soustřeďte se na to, co vám dělá dobře. Pak mějte několik záložních plánů, až se postavíte na startovní čáru.
"Vždycky se snažím jít do maratonu s různými cíli, protože někdy jdete s jedním a může to být zdrcující [pokud ho nesplníte], říká. "Pokud nesplníte očekávání, může to být emocionálně zničující."Doporučuje zaměřit se na menší, konkrétnější cíle, které vám pomohou soustředit se na něco jiného než na cílovou čáru - určitý rozptyl, dosažení určitého bodu závodu ve stanoveném čase nebo prostě dobrý pocit na určitém kilometru.
"S jistotou mohu říci, že pokud se cítíte zdravě z toho, co děláte, pak budete mít na konci dobrý výsledek," říká. "A mám pocit, že právě o tom je [běhání] - cítit se dobře z toho, co děláte."
