Pokud jste si naladili seriál Revenge Body, pak jste v nedávné epizodě viděli, jak se odehrává drama. Poté, co host jménem Joel Garcia lhal o tom, že má přítele s leukémií, byl z pořadu vyhozen. Co jste neviděli? Ashley Bordenová, jeho trenérka v pořadu, byla osobou, která ho přesvědčila, aby se ke své lži přiznal produkčnímu týmu pořadu. A poté, co byl Garcia vyhozen, se Bordenová rozhodla dokončit jeho 12týdenní fitness program mimo vysílání. "Byl upřímný a řekl produkci, že byl nečestný, což jsem považovala za nejlepší první krok pro něj," říká Bordenová. "Nechtěla jsem ho nechat na holičkách a neměla jsem pocit, že je správné s ním dál nepracovat." S Joelem se nadále setkávala mimo kamery a on nakonec zhubl 53 kilogramů. (
Bordenová se nakonec rozhodla pokračovat ve školení Joela, ale přiznává, že v minulosti vyhodila několik klientů, kteří překročili hranici. To, co je trenér ochoten snášet, se samozřejmě liší, ale zde je několik obecných zákazů, kterým byste se na základě zkušeností Bordenové měli vyhnout.
Neúcta
Všechny Bordenovy námitky spadají pod obecný pojem projevování neúcty k trenérovi. "Rozhodně pro vás pracuji, jsem váš trenér," říká. "Ale je rozdíl mezi 'Jsem váš trenér' a 'Jsem vaše děvka,' a já nejsem ničí děvka. Když dojde k'verbální neúctě, je to absolutní ne - máš okamžitý vyhazov." Doufejme, že tě nemusíme učit toto zlaté pravidlo, ale nezapomeň se chovat k druhým (v tomto případě k trenérovi, který ti šlehá na zadek) tak, jak bys chtěl, aby se chovali k tobě.
Konfrontace
Pokud se vám na tréninku něco nelíbí, ať už jde o cvičení nebo styl tréninku, měli byste se k tomu vyjádřit. Jen z toho nedělejte ostrý osobní útok. "Stalo se mi, že jedna ženská celebrita zcela překročila meze a na tréninku se mi skutečně pustila do obličeje," říká Borden. "Byla to ta nejpodivnější věc." Závěr: Pokud agresi směřujete ke svému trenérovi, a ne k boxovacímu pytli, bude to problém.
Nedochvilnost
Pokud jste viděli Garciovu epizodu seriálu Revenge Body, víte, že nadměrné zpoždění vám u trenéra body nepřinese. Když přišel na své první sezení o 20 minut později, produkční tým na něj čekal už několik hodin a Borden se zlobil. Pozdní příchod znamená, že ztrácíte čas, který by váš trenér mohl využít k práci s někým jiným, nemluvě o tom, že přijdete o svůj drahocenný čas na trénink. To vás připraví na nevýrazný trénink. A pokud budete chodit pozdě, může to nakonec vést k tomu, že se váš trenér rozhodne přestat s vámi pracovat úplně.
Převzetí
Za předpokladu, že jste si najali důvěryhodného certifikovaného trenéra (prosím, najměte si někoho s pověřením!), neměli byste do studia chodit s tím, že o fitness víte víc než oni. Kdyby tomu tak bylo, nenajali byste si je. "Pokud ke mně přijdete první den a vejdete do místnosti a řeknete mi, co všechno budeme dělat, řeknu vám: 'Počkejte, já jsem na vás žádné biomechanické hodnocení neprováděl, musím posoudit vaše tělo, půjdu dál a řeknu vám, co'se s vaším tělem děje. To je moje dovednost,'" říká Borden. Pokud má trenér pocit, že přebíráte vládu nad sezením, a vy odmítáte přijmout jeho pokyny, pravděpodobně se s vámi nebude cítit dobře. (
Obtěžování
Nechejte si tykání pro svého partnera "Měl jsem nového klienta, který se se mnou přišel setkat," vzpomíná Borden. "Nejdřív jsme měli schůzku a po třetím oslovení 'miláčku,' jsem mu řekla: 'Počkejte, něco si s vámi vyjasním, já nejsem váš miláček, jsem vaše trenérka a neříkejte mi jinak než Ashley.' Z té výměny názorů jsem si řekla 'Ne, takhle to nepůjde.'" (
