13 ejercicios asesinos para mezclar en tu entrenamiento HIIT en casa
13 ejercicios asesinos para mezclar en tu entrenamiento HIIT en casa
Cuando te apetece entrenar todo el cuerpo a un ritmo acelerado, lo más probable es que busques en Internet vídeos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Pero
Her Body
Los mejores ejercicios con el peso corporal para ponerse en forma en cualquier lugar
Los mejores ejercicios con el peso corporal para ponerse en forma en cualquier lugar
Ir al gimnasio es divertido (¡pesas! ¡música! ¡compartir!), pero habrá ocasiones en las que quieras hacer ejercicio y no tengas acceso a ningún equipo. Buenas noticias: Aunque levantar
Her Body
Cómo incorporar ejercicios prenatales a su rutina durante el embarazo
Cómo incorporar ejercicios prenatales a su rutina durante el embarazo
Una vez que empiezan a aparecer los efectos secundarios del embarazo -fatiga, náuseas, dolores corporales y otras alegrías-, es más que comprensible que lo único que quieras hacer
Her Body
Mira a Chrishell Stause, de Selling Sunset, machacando un intenso ejercicio de cuerpo entero
Mira a Chrishell Stause, de Selling Sunset, machacando un intenso ejercicio de cuerpo entero
La estrella de Selling Sunset, Chrishell Stause, no ha dejado pasar la oportunidad de ganar el premio MTV Movie & TV a la mejor estrella de reality y
Her Body
Cómo elaborar su propio plan de ejercicios para perder peso
Cómo elaborar su propio plan de ejercicios para perder peso
Si quiere perder peso, hay dos preguntas que le vienen inmediatamente a la cabeza: "¿qué debo comer?" y "¿cómo deben ser mis entrenamientos?". Para los que son del
Her Body
Carrie Underwood's Leg Workout Is No Joke - Here's How to Do It
Carrie Underwood's Leg Workout Is No Joke - Here's How to Do It
No es ningún secreto que Carrie Underwood tiene una gran fuerza vocal. Pero la cantante de country también tiene una gran resistencia y fuerza física para seguir adelante
Her Body
La guía completa de los entrenamientos AMRAP
La guía completa de los entrenamientos AMRAP
Si tienes una lista de la jerga del fitness (piensa: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) y sus definiciones en tu aplicación Notas, es hora de anotar otro acrónimo desconcertante
Her Body
Guía completa de entrenamientos EMOM
Guía completa de entrenamientos EMOM
Cuando ya se dispone de poco tiempo, no hay nada más molesto que intentar un entrenamiento que se anuncia que sólo llevará 20 minutos pero que, para cuando
Her Body
Este plan de entrenamiento de 4 semanas te hará sentir fuerte y en forma
Este plan de entrenamiento de 4 semanas te hará sentir fuerte y en forma
¿Se siente sin rumbo en su rutina de ejercicios? ¿No está segura de cómo combinar sus ejercicios cardiovasculares y de fuerza para obtener los mejores resultados? Este plan
Her Body
Este plan de entrenamiento con pesas de 4 semanas para mujeres es apto para principiantes
Este plan de entrenamiento con pesas de 4 semanas para mujeres es apto para principiantes
¿Te estás pasando con el cardio? Sí, correr, montar en bicicleta y utilizar la elíptica religiosamente puede ayudarte a alcanzar tus objetivos, sobre todo si quieres perder peso
Her Body