planes de formación
Como crecí en Boston, siempre soñé con correr el maratón de Boston. Así que cuando tuve la increíble oportunidad de correr la emblemática carrera con Adidas, sabía que
Los días de carreras primaverales tienen sus ventajas: temperaturas suaves, una energía compartida de "por fin hace sol" y un comienzo positivo de la temporada. Pero, ¿entrenar para
Has preparado tu ropa de entrenamiento favorita, anudado dos veces tus zapatillas más cómodas y preparado meticulosamente la lista de reproducción perfecta para correr mientras cargabas los auriculares.
De vez en cuando, empiezo a correr con el estómago vacío. A veces me levanto antes de que mi estómago pueda siquiera ingerir alimentos, y a menudo sueño
Los corredores conocen muy bien esta rutina, especialmente cuando se entrenan para una carrera: correr casi todos los días (con uno o dos días de descanso). Haz algo
Puede que te hayas apuntado espontáneamente a una próxima media maratón o que seas un corredor experimentado en busca de un reto. Sea cual sea el caso, si
Respiración agitada, sudor goteando, mente acelerada: Correr te fortalece física y mentalmente al mejorar tu salud cardiovascular y desafiarte a superar el malestar. Pero las carreras de velocidad,
No es raro sentirse un poco intimidado por la idea de correr una media maratón. Después de todo, la carrera de 13,1 millas requiere un entrenamiento regular de
Una vez que el running se ha convertido en parte de tu rutina habitual, es posible que busques nuevas formas de mejorar tus habilidades como corredor. Puede que
Puede que el Maratón de Nueva York de 2022 haya sido el maratón número seis para Danielia Cotton, de 55 años, pero, según ella, ha sido su carrera