Qué comer antes de correr, según los dietistas
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Pregunte a cualquier corredor veterano y, con toda probabilidad, tendrá una historia de terror que estará encantado de relatar -con todo lujo de detalles- sobre aquella vez que
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Estas son las cosas que no debes hacer el día de la carrera
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Como entrenador certificado con más de 14 medias maratones y seis maratones completas a mis espaldas, puedo decir que, sin lugar a dudas, hay muchas cosas que tienen
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Por qué todos los corredores necesitan entrenar el equilibrio y la estabilidad
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Si eres corredor, sin duda habrás oído en medio de tus kilómetros que el entrenamiento cruzado es importante, ya sabes, un poco de yoga por aquí, algo de
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Si alguna vez tiene dolor lumbar, no está ni mucho menos solo: Casi el 80% de la población padecerá dolor lumbar en algún momento de su vida, según
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Entrenamiento cruzado: sabes que es de rigor si tu objetivo es aumentar la potencia de tu carrera, pero los detalles pueden ser un poco confusos. Así que éste
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Cuerpo seguro
Cada año, unas 25 mujeres se reúnen por la mañana al amanecer para dar un paseo de una hora. Un observador externo de esta reunión no tendría ni
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Consejos para el calor
La redactora adjunta Jenna Autuori, que se está entrenando para un triatlón bajo el sofocante calor de Nueva York, se puso en contacto con Julia Valentour, fisióloga del
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