Plan de entrenamiento de 5 km a pie
Plan de entrenamiento de 5 km a pie
Si nunca has corrido, eso no debería impedirte apuntarte a una carrera. Una 5K es el lugar perfecto para que empiecen los principiantes. Aquí encontrarás un plan de
Her Body
¿Se puede hacer ejercicio durante 1 minuto en lugar de 45? Un nuevo estudio dice que sí
¿Se puede hacer ejercicio durante 1 minuto en lugar de 45? Un nuevo estudio dice que sí
Si alguna vez te has preguntado cuán corto es un entrenamiento, un nuevo estudio publicado en la revista PloS One ha demostrado que diez minutos de ejercicio -incluido
Her Body
El ejercicio podría compensar algunos de los riesgos para la salud asociados al consumo de alcohol
El ejercicio podría compensar algunos de los riesgos para la salud asociados al consumo de alcohol
Por mucho que nos centremos en nuestros #objetivos de salud, no somos inmunes a la hora feliz ocasional con los compañeros de trabajo, o a celebrar un ascenso
Her Body
Cómo la atleta olímpica Bev Ramos aprendió a correr con rectitud a pesar de las dificultades
Cómo la atleta olímpica Bev Ramos aprendió a correr con rectitud a pesar de las dificultades
Beverly Ramos vio imágenes de casi todos los maratones disponibles en YouTube durante 2020, cuando su ciudad natal de San Juan de Puerto Rico (y el resto del
Her Body
Cómo superé la parálisis para seguir recaudando fondos para la enfermedad de mi hijo
Cómo superé la parálisis para seguir recaudando fondos para la enfermedad de mi hijo
No puedo contar el número de veces que me han dicho "vigila y espera" desde que a mi hijo Alex le diagnosticaron neurofibromatosis tipo 1 (NF1) a los
Her Body
Fitness al aire libre
¿Le da miedo pasar tiempo en la cinta de correr? Pruebe a hacer ejercicio al aire libre. Llevar tu rutina al aire libre es una buena manera de
Her Body
Encontrar mi equilibrio
Alguien dijo una vez: "Si pones a la gente en movimiento, se curarán solos" Yo, por mi parte, estoy convencido. Hace cuatro años mi madre dejó a mi
Her Body
Nuevas normas para ciclistas: Cómo ir guapo y seguro
CAMBIO DE MARCHAS 101 | ENCONTRAR LA BICICLETA ADECUADA | CICLISMO INDOOR | SITIOS WEB DE BICICLETAS | NORMAS PARA IR AL TRABAJO | FAMOSOS QUE VAN EN
Her Body
Encuentre la bicicleta adecuada para usted
CAMBIAR DE BICI 101 | ENCONTRAR LA BICI ADECUADA | CICLISMO INDOOR | BENEFICIOS DE LA BICI | SITIOS WEB DE BICIS | NORMAS PARA IR AL TRABAJO
Her Body
Iniciarse en el ciclismo: Los 4 puntos básicos para empezar a montar en bicicleta
Iniciarse en el ciclismo: Los 4 puntos básicos para empezar a montar en bicicleta
La euforia cuando cruzan la línea de meta. La forma en que lo hacen parecer fácil, rápido y emocionante. Si eres como nosotros, los ciclistas del Tour de
Her Body