Consejos
Es la edad de oro de los retos de tablas, amigos. Los TikTokers hacen variaciones de tablas sincronizadas con el ritmo y la coreografía del bop de los
Hay más variantes de sentadillas que apodos para los músculos que ayudan a desarrollarlas (melocotón, culo, trasero...). Pero si tu principal objetivo es ganar masa muscular o aumentar
Piensa en el último gran objetivo que alcanzaste. Cuando las cosas se pusieron difíciles, ¿a quién acudiste en busca de apoyo? ¿A tus amigos, a tu pareja o
Lo más probable es que sus vacaciones hayan estado repletas de actividades. Desde fiestas del Elefante Blanco en el lugar de trabajo hasta comidas organizadas por varios grupos
Incluso si eres una auténtica rata de gimnasio, puede que tu programa de entrenamiento se centre en algunos grupos musculares concretos. Por ejemplo, si lo primero en tu
Tanto si es la primera vez que sigues una clase de yoga online para principiantes como si estás sudando durante un flujo Vinyasa de nivel profesional en el
Después de un día de trabajo especialmente tenso o de pasar la tarde con miembros de la familia agobiados, es probable que necesites una práctica que haga desaparecer
Independientemente de su nivel de experiencia o de sus objetivos de fitness, en algún momento de su viaje de entrenamiento de fuerza, entrará en un gimnasio, echará un
En 2014, Evan Schwerbrock llevaba una vida bastante normal para tener 22 años. Acababa de graduarse en Ciencias de la Salud y trabajaba en el sector del fitness,