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Si alguna vez has pisado un gimnasio, probablemente habrás visto kettlebells en la sala de pesas. Pero, ¿por qué elegir una de estas pesas de forma extraña en
Por supuesto, las pesas muertas y los ejercicios con pesas rusas son impresionantes, pero pocos ejercicios muestran tu verdadera fuerza como las dominadas y las dominadas. Las dominadas
Aunque acabes de diseñar la rutina de ejercicios semanal perfecta para ti o acabes de añadir un nuevo y reluciente aparato a tu gimnasio doméstico, una cosa es
Tanto si eres un corredor empedernido, un asiduo de la primera fila de tu estudio de ciclismo local o un nuevo fan obsesionado del pickleball, conoces los beneficios
Ahora que los beneficios del entrenamiento de fuerza están recibiendo la atención que merecen, las empresas están lanzando más y más herramientas y equipos para ayudarle a añadir
Aunque los patrones de movimiento que realizas en tu vida diaria, como las sentadillas, los pulmones, las flexiones y las bisagras, se consideran "fundamentales" o "básicos", puede que
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Tanto si estás perfeccionando tu saque de tenis como si estás cargando la enorme bolsa de comida de tu perro por toda la casa, trabajar la estabilidad del
Si lees cualquier guía sobre la forma ideal de hacer sentadillas, es probable que encuentres notas sobre la importancia de mantener las rodillas alineadas con los dedos de