Consejos
Desde ver a atletas profesionales tomar una bebida deportiva hasta ver un anuncio tras otro del último suplemento en polvo, lo más probable es que haya oído hablar
Si quieres fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo, probablemente tengas dudas sobre si es mejor la sentadilla o el peso muerto. Sin duda, ambos ejercicios
Tanto si eres un atleta experimentado como un guerrero de fin de semana, la fuerza y la estabilidad del tronco son componentes esenciales de cualquier rutina de ejercicios.
Tanto si aún no ha conocido a nadie con quien formar una familia como si tiene grandes objetivos que cumplir antes de lanzarse a la paternidad, puede que
Si te encuentras encorvado y dolorido después de coger un paquete pesado, o siempre te levantas de la cama con una sensación de tirantez excesiva, la culpa puede
Aunque sería increíble vivir en un entorno plano y bidimensional como el de los dibujos animados Peanuts o Scooby-Doo, tu vida transcurre en un mundo tridimensional. Y para
Durante casi una década, viví en un rascacielos de Nueva York con un pequeño gimnasio bien equipado en el sótano. Mientras caminaba en la cinta o hacía mis
Bienvenido a Modifica este movimiento, la serie en curso en la que encontrarás todo lo que necesitas para modificar un ejercicio estándar y adaptarlo a tus objetivos, tu
A la hora de entrenar los cuádriceps y los glúteos, ejercicios como las sentadillas, los deadlifts y los empujes de cadera suelen ser los protagonistas. Pero ningún ejercicio
Si estás buscando un nuevo ejercicio de bajo impacto para añadir a tu rutina -uno que fortalezca tu núcleo y desarrolle tu resistencia muscular, todo ello sin que