Los editores de Shape comparten cómo se ponen en marcha cuando no encuentran motivación
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Tanto si estás deseando que tu cerebro atascado por el bloqueo del escritor llene una página en blanco como si te estás levantando de la cama para entrenar
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Chaunte Lowe, cuatro veces olímpica y luchadora contra el cáncer, habla del poder de la perseverancia
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Chaunte Lowe, cuatro veces saltadora olímpica de altura, es una maestra en la superación de obstáculos, tanto en sentido literal como figurado. "Creo que la resistencia es un
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Por qué el amor duro no es la respuesta para alcanzar sus objetivos de salud
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Casi una década después de su estreno en televisión, The Biggest Loser emitió un episodio titulado "Tough Love". "La hora de competición, de nombre muy apropiado, incluía comentarios
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Cómo mantener la motivación cuando desaparece la emoción de un nuevo objetivo
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Es un ciclo familiar: Te fijas un objetivo de bienestar y estás muy ilusionado por empezar: completar por fin ese triatlón o empezar a meditar. Durante las semanas
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El poder del replanteamiento ' Ejercicio ' Como ' Movimiento '
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Gracias a los anuncios de gimnasios y a los influencers virales del fitness, tu imagen mental del "ejercicio" puede implicar resoplar y resoplar mientras levantas pesas voluminosas o
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Cómo aprovechar los datos como herramienta de motivación, no como distracción
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Hoy en día, las aplicaciones de fitness, los rastreadores de actividad y los monitores de frecuencia cardiaca permiten a los entusiastas de la salud y el fitness acceder
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Entender la motivación intrínseca frente a la extrínseca podría ser la clave para desbloquear su impulso... para siempre.
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Tanto si estás entrenando para una media maratón, practicando tu primera flexión de brazos, o simplemente intentando añadir más verduras a tu plato, puede ser un reto encontrar
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